말린 어깨 편다고 가슴운동? 안 돼요! '이렇게' 해야만 제대로 교정됩니다 | 라운드숄더 자가진단,라운드숄더 스트레칭/교정법

#라운드숄더 #거북목 #승모근

나도 모르게 계속해서 어깨가 구부정하게 말린다면?

현대인의 고질병, 라운드숄더를 의심해봐야 합니다....

움츠러든 어깨는 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라,

전신 밸런스가 망가지면서

어깨충돌증후군이나 회전근개파열 같은

신체 퇴행성 질환까지 유발할 수 있는데요.

라운드숄더 자가진단 방법부터 예방법까지!

서울본재활의학과 한연재 원장님과 함께

라운드숄더일 때 ‘이것’, 하면 안 되는 이유에 대해 알아보겠습니다.

00:00 하이라이트

00:36 오프닝

02:26 O/X 퀴즈

- 라운드숄더이면 배가 더 나와보일 수 있다?

- 라운드숄더이면 어깨에 석회나 염증이 쌓일 수 있다?

- 한쪽 어깨만 라운드숄더일 수는 없다?

- 수면자세로 인해 라운드숄더가 악화되기도 한다?

- 책상 위 키보드를 치는 자세가 라운드숄더를 유발한다?

06:08 질병 Q&A

등록일 2024.7.24

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