'라스트 헬스보이' 정아름, 다이어트 비법은…짐볼 운동과 고구마 4개?

'라스트 헬스보이' 정아름, 다이어트 비법은…짐볼 운동과 고구마 4개?

(tvN 방송 캡처, 정아름 인스타그램)

정아름 트레이너가 5일 방송된 KBS 2TV '개그콘서트-라스트 헬스보이'에 출연해 화제다.

정아름은 지난 2001년 미스코리아대회 선 출신으로 '몸짱' '몸매종결자' 등의 수식어로 큰 화제를 모았다.

이후 자신의 다이어트 비법과 운동 비결 등을 담은 영상, 책 등을 제작해 아름다운 몸매 만들기 전도사로 활약하고 있다.

지난달에는 한 케이블방송에 출연해 애플힙 만들기 비법을 공개했다. 18일 방송된 tvN '강용석의 고소한19'-'봄맞이 미(美)친 몸 만들기' 특집에 출연했다.

이날 정아름은 짐볼로 애플힙 만들 수 있는 운동법을 공개했다. 정아름이 공개한 운동법은 짐볼과 스쿼트를 접목한 힙업 운동으로 먼저 짐볼을 가볍게 들고 스쿼트 자세를 취한 상태에서 짐볼을 튕기면서 스쿼트 운동을 한다. 특히 체중이 앞으로 실리면 허벅지만 굵어지므로 주의해야 한다.

정아름은 "짐볼을 들면 체중을 뒤에 싣기가 수월해 어려운 스쿼트 자세를 효과적으로 취할 수 있다"고 설명해 눈길을 끌었다.

또한 스쿼트 동작이 끝나면 짐볼 위에 몸 전체를 엎드린다. 이 상태에서 다리를 뒤로 들어 올려 위아래로 움직이면 하체를 들어 올릴 때는 엉덩이를 조여준다는 느낌을 받아야 된다고 설명했다.

최근엔 정아름의 식단도 공개돼 이목을 집중시켰다.

정아름은 자신의 SNS에 한 장의 사진을 게재했다. 사진 속에는 정아름이 차 안에서 앉아있는 모습이 담겼다.

특히 정아름은 한 손에 고구마를 넣은 도시락을 들고 있다. 정아름의 철저한 식단관리를 엿볼 수 있다.

한편 정아름은 '라스트 헬스보이' 코너에 고정으로 출연할 예정이다.