시서스 가루, 체중감량에 기여하는 '천연 식욕억제제'?

(게티이미지뱅크)

시서스 가루의 체중 감량 효과가 소개되며 화제를 모으고 있다.

시서스는 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제하는 `렙틴`과 지방분해 호르몬 `아딕포넥틱` 분비를 활발하게 도와 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려졌다.

시서스는 보통 가루나 알약 형태로 섭취한다. 혹은 물에 타 먹거나 다른 음식이나 샐러드에 곁들여 먹을 수도 있다. 믹서기에 두부 1/4모, 두유 한팩, 시서스 추출물 2 티스푼, 아몬드 5~10알을 넣고 갈면 해독주스로 만들어 먹는 법도 알려져 있다.

가루 형태를 기준으로 하루 권장량은 300mg 정도다.

밀이나 우유, 땅콩의 성분이 함유돼 있는 시서스 가루는 위 성분에 알레르기가 있는 이들은 주의해야 한다. 특히 임신부와 수유부, 혈당강하제를 복용하는 이들은 전문의와의 상담 후 섭취를 결정하는 것이 좋다.