'아이돌물' 상큼한 독소 배출법…"레몬·당류·폴리페놀 시너지 효과"

'아이돌물' 붓기 빠지는 건강음료

(출처=MBC 방송화면 캡처)

이른바 '아이돌물'이 DIY 건강 음료로 스포트라이트를 받고 있다.

25일 MBC '생방송 오늘 아침'에는 걸그룹 멤버들이 즐겨 마신다는 '아이돌물'이 소개됐다. 이날 방송에서 한 걸그룹 멤버는 "누구나 아는 유명한 물"이라면서 "이 물을 마시면 붓기가 빠진다"라고 '아이돌물'을 설명했다.

'아이돌물'을 만드는 방법은 간단하다. 물 500밀리리터에 녹차 티백 1개를 넣고, 여기에 설탕 2스푼과 레몬 4분의1 조각을 넣으면 된다. 녹차에 든 폴리페놀 성분이 해독 및 향균에 도움을 주고, 레몬의 비타민C와 당이 만나 부기를 없애는 데 효과를 줄 수 있다.

다만 이런 '아이돌물'도 무분별한 음용은 금물이다. 공복 상태로 마시면 위에 좋지 않을 수 있기 때문에 식사 뒤에 먹는 게 현명하다. 여기에 하루 3잔 이내로 음용하고 운동을 병행해야 장기적인 효과를 볼 수 있다.