번지 피지오, 공중을 걷는 색다른 운동법… 각종 관절 통증 완화에 효과

입력 2019-06-25 23:09

  • 가장작게

  • 작게

  • 기본

  • 크게

  • 가장크게

(출처=채널A 나는 몸신이다)
(출처=채널A 나는 몸신이다)

번지 피지오 운동법이 소개돼 화제다.

번지 피지오는 칼로리 태우기 끝판왕 운동법이라 25일 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서 소개됐다.

번지 피지오는 번지 점프와 물리 치료를 뜻하는 피지오테라피가 결합된 말로 허리에 줄을 매고 천장에 매달린 상태에서 하는 운동법이다.

1999년 영국 서커스 극단에서 처음 개발돼 유럽에서 주로 행해지다 최근 전 세계적으로 각광받고 있다.

유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있어 유산소성 근력 운동으로 칼로리 소모가 높아 체지방 연소에 효율적인 것으로 알려졌다. 특히 코어 근육을 강화시켜 신체 균형을 바로잡아 주는데 큰 도움을 주는 것으로 알려졌다. 탄탄한 몸매를 만드는데 도움을 줄 뿐 아니라 각종 관절 통증 완화에도 도움을 준다고 소개됐다.

  • 좋아요0
  • 화나요0
  • 슬퍼요0
  • 추가취재 원해요0

주요 뉴스

  • 금융당국, '계약이전 세분화' MG손보 '쪼깨 팔기' 나서나
  • 중부지방 대설특보 '서울강북 적설량 11.9㎝'…눈ㆍ비 언제까지?
  • 홈플러스, 회생신청 회생 직전 단기채 집중 발행…사기 의혹 확산
  • 삼성 튀르키예 법인, 연 47.5% 초고금리로 돈 빌린 이유는
  • 거래소, 좀비기업 퇴출 속도…상장 문턱도 높아졌다
  • "코인 시황 어디서 봐?"…'애그리게이터'만 알면 한눈에 파악한다 [코인가이드]
  • ‘법정관리’ 엑시트 옵션 불과…제2, 제3의 홈플 나온다 [사모펀드의 늪]
  • 올봄 한국인 여행객이 사랑한 인기 여행지는 또 '일본' [데이터클립]

댓글

0 / 300
  • 이투데이 정치대학 유튜브 채널
  • 이투데이TV 유튜브 채널
  • 이투데이 컬피 유튜브 채널
  • 오늘의 상승종목

  • 03.18 09:10 실시간

실시간 암호화폐 시세

  • 종목
  • 현재가(원)
  • 변동률
    • 비트코인
    • 122,667,000
    • +0.68%
    • 이더리움
    • 2,817,000
    • +1.08%
    • 비트코인 캐시
    • 491,500
    • -0.34%
    • 리플
    • 3,422
    • +0.77%
    • 솔라나
    • 186,700
    • +0.11%
    • 에이다
    • 1,049
    • +0.67%
    • 이오스
    • 732
    • +3.83%
    • 트론
    • 324
    • +3.85%
    • 스텔라루멘
    • 397
    • +2.06%
    • 비트코인에스브이
    • 50,150
    • +1.25%
    • 체인링크
    • 20,550
    • +4.1%
    • 샌드박스
    • 420
    • +4.48%
* 24시간 변동률 기준