[인포그래픽] "건강도 따져 봐야죠"…편의점 도시락 51종 '나트륨' 서열

GS25·CU·미니스톱·세븐일레븐·이마트24 판매 도시락 분석

간편하고 저렴하게 그리고 다양하게 먹을 수 있는 편의점 도시락. 이제는 익숙한 간편식이 되었는데요.

매번 어떤 메뉴의 편의점 도시락을 먹을까만 고민했던 당신, 이제는 '나트륨 함량'에도 관심이 필요해 보입니다.

식품의약품안전처의 최근 발표에 따르면, 편의점 도시락의 평균 나트륨 함량은 1334mg으로 조사됐는데요. 이는 세계보건기구의 하루 나트륨 권장 섭취량 2000mg의 62%에 달하는 수치입니다.

알고 먹는 편의점 도시락. GS25, CU, 미니스톱, 세븐일레븐, 이마트24에서 판매하는 도시락 51종의 나트륨 함유량을 정리했습니다.

[인포그래픽] "건강도 따져 봐야죠"…편의점 도시락 51종 '나트륨' 서열

GS25·CU·미니스톱·세븐일레븐·이마트24 판매 도시락 분석

(출처=식품의약품안전처)

1위

제품명: GS25-오무라이스&커리도시락

제품 중량(g): 460

나트륨 함량(mg): 2038

2위

제품명: 세븐일레븐 3색치킨덮밥

제품 중량(g): 411

나트륨 함량(mg): 1903

3위

제품명: 이마트24 쟌슨빌소시지도시락

제품 중량(g): 393

나트륨 함량(mg): 1871

4위

제품명: 미니스톱 의성마늘햄쌈도시락

제품 중량(g): 395

나트륨 함량(mg): 1863

5위

제품명: 이마트24 주먹고기도시락

제품 중량(g): 460

나트륨 함량(mg): 1821

6위

제품명: 미니스톱 뉴New순창고추장불고기도시락

제품 중량(g): 402

나트륨 함량(mg): 1778

7위

제품명: GS25 고기진짜많구나(고진많)도시락

제품 중량(g): 472

나트륨 함량(mg): 1749

8위

제품명: GS25 진짜진짜많구나(진진많)도시락

제품 중량(g): 440

나트륨 함량(mg): 1719

9위

제품명: GS25 경양식치즈함박스테이크

제품 중량(g): 415

나트륨 함량(mg): 1676

10위

제품명: 세븐일레븐 간장불고기도시락

제품 중량(g): 461

나트륨 함량(mg): 1650

11위

제품명: CU 7찬매콤불고기

제품 중량(g): 445

나트륨 함량(mg): 1644

12위

제품명: 세븐일레븐 직화소고기덮밥

제품 중량(g): 415

나트륨 함량(mg): 1640

13위

제품명: GS25 투까스도시락

제품 중량(g): 453

나트륨 함량(mg): 1622

14위

제품명: 세븐일레븐 함박&치킨까스도시락

제품 중량(g): 450

나트륨 함량(mg): 1620

15위

제품명: 세븐일레븐 의성마늘햄쌈도시락

제품 중량(g): 474

나트륨 함량(mg): 1610

16위

제품명: 세븐일레븐 도시락의정석-돼지불고기편

제품 중량(g): 449

나트륨 함량(mg): 1600

17위

제품명: 미니스톱 New한상차림도시락

제품 중량(g): 390

나트륨 함량(mg): 1593

18위

제품명: GS25 정성을가득담은모두의정찬도시락

제품 중량(g): 416

나트륨 함량(mg): 1530

19위

제품명: 세븐일레븐 더착한도시락간장찜닭

제품 중량(g): 474

나트륨 함량(mg): 1520

20위

제품명: 미니스톱 뉴New언양식바싹불고기도시락

제품 중량(g): 377

나트륨 함량(mg): 1487

21위

제품명: 세븐일레븐 11찬도시락

제품 중량(g): 474

나트륨 함량(mg): 1430

22위

제품명: CU He's빽~우삼겹덮밥

제품 중량(g): 365

나트륨 함량(mg): 1425

23위

제품명: GS25 매콤달콤맛있는치킨도시락

제품 중량(g): 378

나트륨 함량(mg): 1317

24위

제품명: 이마트24 스팸치킨도시락

제품 중량(g): 386

나트륨 함량(mg): 1287

25위

제품명: 세븐일레븐 11겹등심돈까스도시락

제품 중량(g): 455

나트륨 함량(mg): 1270

26위

제품명: CU 오리&불고기정식

제품 중량(g): 380

나트륨 함량(mg): 1266

27위

제품명: 미니스톱 왕갈비치킨도시락

제품 중량(g): 396

나트륨 함량(mg): 1244

28위

제품명: GS25 삼겹구이도시락

제품 중량(g): 427

나트륨 함량(mg): 1240

29위

제품명: 이마트24 따닥불고기도시락

제품 중량(g): 414

나트륨 함량(mg): 1227

30위

제품명: 미니스톱 소불고기정식도시락

제품 중량(g): 372

나트륨 함량(mg): 1208

31위

제품명: CU He's빽~햄쌈덮밥

제품 중량(g): 355

나트륨 함량(mg): 1198

32위

제품명: 미니스톱 New추억의도시락

제품 중량(g): 327

나트륨 함량(mg): 1195

33위

제품명: GS25 맛있게구운바싹불고기도시락

제품 중량(g): 400

나트륨 함량(mg): 1194

34위

제품명: GS25 알찬반찬이듬뿍알찬도시락

제품 중량(g): 370

나트륨 함량(mg): 1187

35위

제품명: 미니스톱 New트윈치킨도시락

제품 중량(g): 374

나트륨 함량(mg): 1181

36위

제품명: 이마트24 김치짜글이도시락

제품 중량(g): 401

나트륨 함량(mg): 1140

37위

제품명: CU 국민집밥소불고기정식

제품 중량(g): 385

나트륨 함량(mg): 1128

38위

제품명: 이마트24 추억의도시락

제품 중량(g): 365

나트륨 함량(mg): 1117

39위

제품명: CU He's빽~고추장삼겹살덮밥

제품 중량(g): 375

나트륨 함량(mg): 1093

40위

제품명: CU 12찬한판도시락

제품 중량(g): 415

나트륨 함량(mg): 1064

41위

제품명: CU 오늘의도시락금토일 탕수육&깐풍치킨

제품 중량(g): 415

나트륨 함량(mg): 1038

42위

제품명: CU 고기듬뿍김치제육

제품 중량(g): 355

나트륨 함량(mg): 1015

43위

제품명: 이마트24 커리&돈까스도시락

제품 중량(g): 431

나트륨 함량(mg): 1011

44위

제품명: CU 최애7찬

제품 중량(g): 385

나트륨 함량(mg): 990

45위

제품명: 미니스톱 춘천식숯불닭갈비도시락

제품 중량(g): 380

나트륨 함량(mg): 981

46위

제품명: 미니스톱 한끼뚝딱도시락

제품 중량(g): 380

나트륨 함량(mg): 875

47위

제품명: 이마트24 육실한간장불고기도시락

제품 중량(g): 375

나트륨 함량(mg): 870

48위

제품명: 이마트24 푸짐한제육&불고기도시락

제품 중량(g): 420

나트륨 함량(mg): 820

49위

제품명: 세븐일레븐 김치제육덮밥

제품 중량(g): 460

나트륨 함량(mg): 750

50위

제품명: 이마트24 육실한제육도시락

제품 중량(g): 341

나트륨 함량(mg): 700

51위

제품명: CU 한입가득든든한한끼 쌈빡한쌈밥

제품 중량(g): 360

나트륨 함량(mg): 653