2019년 말복·중복 '관심↑'…초복때 삼계탕 먹었다면, 복날 보양 음식 또 뭐가 있을까?

입력 2019-07-22 11:35 수정 2019-07-22 11:39
  • 가장작게

  • 작게

  • 기본

  • 크게

  • 가장크게

(게티이미지뱅크)
(게티이미지뱅크)

2019년 초복, 중복, 말복에 관심이 모아지고 있다.

올해 초복은 7월 12일, 중복은 22일, 말복은 8월 11일이다. 복날은 음기가 양기에 눌러 엎드려 있는 날이라는 뜻으로, 여름철 더운 기운이 강렬해 복종한다는 의미를 갖는다.

이날에는 삼계탕 등의 보양 음식을 먹으며, 더위에 지친 기력을 회복한다. 그러나 열이 많은 체질에게는 삼계탕보다는 오리탕이 제격이다.

동의보감에 의하면 닭고기는 따뜻한 성질이 있어 오장을 안정시켜주고, 몸의 저항력을 키워준다고 한다. 오리고기는 반대로 찬 성질이 있어 여름에 더위를 많이 타는 사람들에게 제격이다. 또한 오리고기는 몸의 수분을 보충하고 수분이 필요한 각 신체 부위에 잘 전달하도록 도와준다.

초복 때 삼계탕을 이미 먹었다면, 중복에는 장어, 추어탕, 낙지도 좋다. 장어는 대표적인 여름 보양식으로, 단백질과 비타민A 함량이 높아 기운을 북돋아 주는 효능이 있다. 낙지는 원기 회복에 좋은 타우린이 굴보다 2배, 미역보다는 3배나 풍부하다. 또한 미꾸라지는 불포화지방산과 비타민A 함량이 높아 혈관 건강과 피부 미용에 뛰어난 효능을 보인다.

  • 좋아요0
  • 화나요0
  • 슬퍼요0
  • 추가취재 원해요0

주요 뉴스

  • [종합] 다우지수 사상 최고치…뉴욕증시, 월가 출신 재무장관 지명에 환호
  • [날씨] 제주 시간당 30㎜ 겨울비…일부 지역은 강풍 동반한 눈 소식
  • '배짱똘끼' 강민구 마무리…'최강야구' 연천 미라클 직관전 결과는?
  • 둔촌주공 숨통 트였다…시중은행 금리 줄인하
  • 韓 경제 최대 리스크 ‘가계부채’…범인은 자영업 대출
  • 정우성, '혼외자 스캔들' 부담?…"청룡영화상 참석 재논의"
  • "여보! 부모님 폰에 ‘여신거래 안심차단’ 서비스 해드려야겠어요" [경제한줌]
  • 갖고 싶은 생애 첫차 물어보니…"1000만 원대 SUV 원해요" [데이터클립]
  • 오늘의 상승종목

  • 11.26 13:35 실시간

실시간 암호화폐 시세

  • 종목
  • 현재가(원)
  • 변동률
    • 비트코인
    • 131,080,000
    • -2.85%
    • 이더리움
    • 4,763,000
    • +2.39%
    • 비트코인 캐시
    • 693,000
    • -1.63%
    • 리플
    • 2,008
    • +0.4%
    • 솔라나
    • 330,300
    • -4.98%
    • 에이다
    • 1,348
    • -6.91%
    • 이오스
    • 1,141
    • -0.95%
    • 트론
    • 276
    • -4.5%
    • 스텔라루멘
    • 690
    • -7.75%
    • 비트코인에스브이
    • 93,950
    • -0.84%
    • 체인링크
    • 24,310
    • -2.29%
    • 샌드박스
    • 907
    • -17.4%
* 24시간 변동률 기준