(사진=방송화면 캡처)
혼자가 익숙한 무지개들의 1박2일 공동체 생활 적응기로 지금까지의 워크숍 개념과는 전혀 다르다. 특히 이날 방송에서는 이경규가 깜짝 등장, 촌철살인 돌직구를 던진다.
셀프특강에서는 혼자 살면서 나도 모르게 알게 된 깨알 같은 정보와 지금껏 어디서도 공개한 적이 없는 나만의 장기 및 특기까지 모두 공개한다. 주부 9단 뺨치는 무지개 회원들의 살림 노하우도 전수한다. 중국 기인을 이긴 노홍철의 별난 장기와 형님들의 승부욕을 자극한 서인국의 개인기도 펼쳐진다.