계절성우울증 원인 무엇?…햇빛의 양 때문!

계절성우울증 원인

찬바람이 쓸쓸하게 불어오면 문득 외로움을 느낀다는 사람들이 부쩍 많아진다. 우울함 감정이 밀려오며 불안, 초조함까지 느끼게 된다.

이유는 바로 계절성 우울증 때문이다. 계절성 우울증은 여름철 우울증과 겨울철 우울증으로 나뉘는데 겨울철 우울증의 가장 큰 원인은 '일조량의 감소'이다.

햇빛의 양과 일조시간이 부족해지면서 점점 신체의 에너지가 고갈되고 활동량도 적어져 과식이나 과수면을 일으키게 되는 것.

특히 멜라토닌의 조절에 혼동이 오면서 활력이 떨어지고 기분이 가라앉는 등 신체 균형이 깨지고 수면문제가 발생하게 된다.

계절성 우울증 원인 소식에 네티즌들은 "계절성 우울증 원인이 햇빛때문이었다니" "계절성 우울증, 미리 예방해야겠다" "계절성 우울증, 산책을 많이 해야겠네" 등의 반응을 보였다.