허리디스크 진단법 “병원 가기 전에 스스로 확인해야, 간단해요~”

허리디스크 진단법

▲※ 허리 근육 강화 스트레칭 1?2. 바닥에 무릎을 꿇고 양손은 상체와 다리의 각이 90도가 되도록 바닥을 짚어준다. 복부에 힘을 주면서 호흡에 맞춰 허리를 고양이 등처럼 둥글게 굽혔다 내린다. 3. 바닥에 누운 상태에서 무릎을 굽혀 팔로 감싸안고 고개를 든다. 4. 바닥에 누워 양손으로 허리 뒤를 지탱하고 양쪽 다리를 머리 뒤로 넘긴다.

허리디스크 진단법이 화제다.

24일 의료계에 따르면 허리디스크 진단법은 맨발 상태로 발뒤꿈치 혹은 까치발 걸음을 걸을 때 통증이 발생하는지 여부, 누워서 다리를 20㎝ 이상 들어올리기 힘든지 여부 등으로 확인할 수 있다.

특히 척추관 협착증은 허리를 앞으로 구부리면 괜찮지만 허리를 꼿꼿하게 펴면 통증이 발생하거나 계단을 내려갈 때나 오래 걸을 때 유독 허리통증이 발생하는 경향이 있는 것으로 알려졌다.

허리의 힘이 빠지면서 점점 몸이 앞으로 굽거나 작은 움직임이나 호흡, 기침이나 재채기를 할 때 가슴에서부터 옆구리, 심하게는 엉덩이까지 극심한 통증이 발생하는 경우에는 척추압박골절을 의심할 수 있다.

허리디스크 진단법 게시물을 확인한 네티즌들은 “요새 허리 아픈데 허리디스크 진단법 확인해 봐야지”, “병원 가기 전에 허리디스크 진단법 직접 해봐야겠어” 등의 반응을 보였다.