아몬드 칼로리 “100g에 597kcal…그래도 다이어트 좋은 이유는?”

입력 2014-01-04 16:41

온라인뉴스팀

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아몬드 칼로리

아몬드 칼로리에 네티즌들의 관심이 높다.

아몬드 칼로리는 100g 기준 597kcal다. 아몬드 칼로리는 낮은 편이 아니지만, 불포화 지방산이 풍부하고 비타민E가 풍부해 피부미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋은 것으로 알려졌다.

비슷한 견과류들은 잣 665kcal, 피스타치오 586kcal, 땅콩 569kcal등이다.

아몬드 칼로리를 확인한 네티즌들은 “아몬드 칼로리 높긴 하네”, “아몬드 칼로리는 높지만 다이어트 때도 하루 10알씩 먹으면 좋다고 함” 등의 반응을 보였다.

#아몬드 #칼로리 #음식

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