딸기 칼로리는 27kcal…다이어트 효과 '대박', 하루에 '이정도' 먹으면 굿!

딸기 칼로리

▲사진=뉴시스

봄철 과일인 딸기 칼로리에 네티즌들의 관심이 모아지고 있다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 '딸기 칼로리'라는 제목의 글이 올라왔다.

게시글에 따르면 딸기 100g의 칼로리는 27kcal로 포도(60kcal) 사과(57kcal) 키위(54kcal) 등에 비해 칼로리가 낮다.

특히 딸기는 필수 영양소가 풍부해 3~4개 정도만 먹어도 '춘곤증' 퇴치에 도움이 되며 비타민, 무기질 등도 많아 신경통이나 류머티즘 및 미백효과가 높은 것으로 알려졌다.

다만 딸기는 껍질이 얇고 상하기 쉬워 흐르는 물에 가볍게 씻는 것이 좋다. 또 30초 이상 물에 담가두면 비타민C가 물에 녹아 빠져나오기 때문에 주의가 필요하다.

딸기 칼로리를 접한 네티즌들은 "딸기 칼로리 기억해 둬야지", "딸기 칼로리, 다이어트 식품이네", "딸기 칼로리, 딸기 쥬스 먹고싶다" 등의 반응을 보였다.