계절성우울증 검색결과

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입학·취업 등 변화 많은 ‘봄’, 계절성 우울증 주의 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 1년 중 봄철에 가장 자살률이 높은 것으로 확인됐다. 국가통계포털(KOSIS)에 등록된 자료에 따

2024-03-28 14:00
[장석주의 시선] 새봄을 기다리며

설 전날이 입춘이었다. 태양의 황경이 315°에 오는 입춘에는 행운과 건강을 기원하는 입춘첩(立春帖)을 써서 대문에 붙인다. 입춘 무렵부터 양의 기운이 퍼지고 추위는 누그러진다. 올겨울은 눈도 비도 적게 내렸다. 파주에서 처음 맞은 작년 겨울에는 살을 에는 듯한 추위에 화들짝 놀랐다. 폭설은 또 얼마나 잦았던가! 종일 눈보라가 몰아치고, 눈의 정적에 감싸인

2019-02-07 05:00
[박은평의 개평(槪評)] 봄철 우울증과 미세먼지

따뜻한 햇살에 마음이 평온해지고 흐드러지게 핀 벚꽃에 가슴이 설레기도 하는 계절, ‘봄’이 왔다. 날씨가 좋아질수록 기분이 오히려 더 우울해지거나 몸이 가라앉는 것 같을 때 흔히 “봄 탄다”고 말한다. 계절성 우울증 중 하나인 봄 우울증을 겪는 것이다. 개학·입학·취업 등 대개 봄철에 새로운 곳에서 적응을 해야 하기 때문에 심리적인 압박과 부담감이

2018-04-02 10:50
가을 햇빛, 하루 15분만 쬐면 ‘보약’

최근 맑은 날씨가 지속되면서 바깥 산책이나 나들이를 하려는 이들이 늘고 있다. 전문의들은 햇빛을 받으며 산책할 경우 실제로 다양한 질환에 도움이 된다고 추천한다. 그러나 가을볕도 너무 오래 쬐게 되면 과다한 양의 자외선에 노출될 수 있으므로 하루 15~30분 정도가 적당하며, SPF30 이하의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋다. 햇볕을 통해 합성되는 비

2016-09-21 15:27
계절성 우울증이란, 환절기 기분 가라앉고 의욕 떨어져…여성에게 더 많아

'계절성 우울증이란' 갑작스럽게 찬 바람이 몰아치면서 겨울 분위기가 성큼 다가오면서 계절성 우울증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 계절성 우울증이란 환절기에 기분이 크게 가라앉고 매사에 의욕이 떨어지는 증상으로 계절성정동장애로 불린다. 이중 가장 많은 형태는 겨울철 우울증으로 가을과 겨울에 우울증이 나타나 증상이 악화되지만 봄이 오면 자연스럽게

2014-10-17 07:27
고등어 칼로리는 183kcal…다이어트부터 우울증 예방까지 '만병통치'

고등어 칼로리고등어 칼로리가 온라인상에서 화제다. 6일 한 포털사이트에는 고등어 칼로리가 소개됐다. 국민 생선으로 불리는 고등어 칼로리는 100g당 183kcal다. 고등어는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 다이어트 식품이나 건강식품으로 최근 주목받고 있다. 고등어에는 EPA, DHA 같은 불포화지방산이 풍부해 다이어트 시 지방 섭취로 좋다. 특히 스타

2014-10-06 08:58
가을우울증 예방법…관건은 '세로토닌', 뭐길래

가을우울증 예방 본격적인 가을을 맞아 가을우울증 증세를 호소하는 사람이 많다. 가을우울증은 뇌 신경전달물질인 세로토닌의 부족으로 생긴다. 세로토닌은 만족과 행복을 느끼게 하는 호르몬으로 부족하면 신경계의 균형이 깨지면서 슬픔, 분노, 불안, 짜증 등이 생기게 된다. 특히 가을에는 급격한 온도격차와 일조량 변화로 세로토닌의 분비가 줄어 우울한 마음이 쉽게

2014-09-23 07:57
계절성 우울증이란…일조량 감소가 원인 "초기 증상은 이것"

계절성 우울증 계절성 우울증이란 환절기에 의욕이 떨어지는 증상을 가리킨다. 가을이 되면 우울하고 쓸쓸한 기분이 드는 사람이 많다. 흔히 ‘가을을 탄다’고 일컫는다. 사실상 계절성 우울증 가운데 하나다. 찬바람이 불기 시작하는 환절기에 계절성 우울증 환자가 많아진다. 여름에서 가을로, 가을에서 겨울로 계절이 바뀌며 일조량이 줄어들기 때문. 일조량이

2014-08-24 21:22
메디포스트, 임신부용 영양제 ‘메디비타민D 1000’ 출시

메디포스트는 건강기능식품 브랜드 ‘모비타’에서 임신부를 위한 고함량 비타민D 단일 제제 ‘메디비타민D 1000IU’를 출시했다고 12일 밝혔다. 이 제품은 스위스 DSM사의 고급 원료를 사용하고 색소와 향료, 감미료 등을 넣지 않아 임신부와 수유부가 안전하게 섭취할 수 있는 것이 특징. 비타민D는 뼈 건강에 필수적인 영양소로 칼슘과 인의 흡수 및 활용

2014-04-12 10:38
[올스마트]‘앱’ 들고 가볍게 떠나는 가을여행

유난히 높고 파란 가을 하늘. 일조량이 줄어들며 계절성 우울증이 찾아올 법한 시기다. 무덥던 여름의 잔상을 훌훌 털어버리고 가을의 낭만을 만끽하기에 여행 만한 것이 없다. 무거운 여행 책도 카메라도 필요 없다. 스마트폰 하나로 몸도 마음도 가볍게 가을의 정취에 흠뻑 빠질 수 있는 애플리케이션(앱)을 알아보자. ◇ 갈수록 빠져든다 … 국내여행 =

2013-10-14 11:14
계절성우울증 원인,"나만 쓸쓸한게 아니였어"…예방법은?

계절성우울증 계절성우울증의 원인이 '일조량 감소'로 밝혀지며 예방법에 관심이 쏠렸다. 계절성우울증(SAD, Seasonal Affective Disorder)이란 계절을 타면서 생기는 우울증 증세를 일컫는 말로, 대표적인 증상은 우울감과 무기력증으로 나타난다. 우울증의 원인은 햇빛의 양과 일조시간이 부족해지면서 점점 신체의 에너지가 고갈되고 활동량도

2013-10-08 21:28
계절성우울증 원인 무엇?…햇빛의 양 때문!

계절성우울증 원인 찬바람이 쓸쓸하게 불어오면 문득 외로움을 느낀다는 사람들이 부쩍 많아진다. 우울함 감정이 밀려오며 불안, 초조함까지 느끼게 된다. 이유는 바로 계절성 우울증 때문이다. 계절성 우울증은 여름철 우울증과 겨울철 우울증으로 나뉘는데 겨울철 우울증의 가장 큰 원인은 '일조량의 감소'이다. 햇빛의 양과 일조시간이 부족해지면서 점점 신체의 에

2013-10-08 14:21
직장인 68% '장마우울증'…"심한 무기력감에 체중 증가까지"

직장인 68%가 장마철의 습도나 일조량 등에 우울장애를 느끼는 '장마우울증'을 겪는 것으로 드러났다. 취업포털 커리어가 20~30대 대학생과 직장인 1085명을 대상으로 '장마우울증'에 관한 설문을 실시한 결과 이같이 나타났다고 3일 밝혔다. 장마우울증이 끼치는 영향 정도는 53%가 '평소에 비해 약간 기분이 다운되는 정도'라고 답했다. 그러나 '작

2013-07-03 11:29
[영화]가을 극장가 "배꼽 조심하세요"

본격적인 가을로 접어들면서 우울증을 호소하는 이들이 늘었다. 급속도로 온도가 내려가면서 밤과 낮의 기온차, 일조량 감소로 인해 생기는 계절성 우울증 극복에는 코미디 영화 한 편이 제격이다. 코미디 영화에 단골로 등장하는 모자란 캐릭터는 보는 이들에게 웃음을 줄뿐만 아니라 마음을 정화하는 효과가 있다고 전문가들은 말한다. 통상 코미디 영화에서 과장된 행동을

2012-10-19 14:24
[건강한 삶]외롭고 괴로운 마음 햇볕에 말려보세요

최근 우울증으로 인해 자살을 시도하려는 사람들이 늘고 있다. 지난 8일 서울 종로에 살던 배모(52·여)씨가 아파트 옥상에서 투신자살을 해 숨졌고 같은 날 30대 남성이 한강대교에서 투신자살을 시도했다. 또 하루 전에는 울산에서도 30대 남성이 자신의 아파트 옥상에서 뛰어내려 사망했다. 이들은 하나같이 우울증을 앓아왔다는 공통점이 있다. 이처

2011-05-11 14:02
건양대병원, 지역병원 최초 우울증 치료장치 TMS 도입

건양대병원은 새로운 우울증 치료를 위해 지역대학병원중 처음으로 최신 우울증 치료장치인 경두개자기자극치료기(TMS)를 도입했다고 17일 밝혔다. 최근 국민건강보험공단의 자료에 의하면 현재 우리나라 인구의 8%인 320만 명이 우울증 환자로 추산하고 있는데 이중 6.4%인 약 50만명만이 우울증 치료를 받는 것으로 나타났다. 그동안 우울증 치

2010-01-17 13:35