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[투데이 건강노트] 바른 자세는 무엇일까?

진료를 하다 보면 환자들이 자주 묻는 질문들이 있습니다. “어떤 자세를 해야 되나요? 잘 때 어떤 자세로 잠을 자야 되나요?” 등이다. 이번 글에서는 이 문제에 대해서 답을 해보려고 합니다. 우리가 서 있을 때는 명확한 기준이 있습니다. 측면에서 봤을 때 외이도 쉽게 말하면 귓구멍이죠. 외이도, 어깨, 가운데 고관절, 가운데 복숭아뼈 외측이 일

2026-03-03 06:00
김 총리, 중동 정세 급변에 범정부 차원의 총력 대응 주문

김민석 국무총리가 2일 중동 정세 급변에 따른 범정부 차원의 총력 대응을 주문했다. 김민석 총리는 이날 정부서울청사에서 2회 중동 상황 관계장관회의를 주재하고 “항공길이 막히면서 현지에 있는 우리 국민의 생명과 안전에 대한 우려가 커지고 있다”며 “사태가 신속히 종료되기를 기원하지만, 현시점에서는 얼마나 지속될지 예측하기 어렵다”고 밝혔다. 김 총리는

2026-03-02 17:32
가천청소년봉사단, 인천서 ‘1회 산뜻길 플로깅’ 실시

가천길재단 산하 청소년 봉사단체인 가천청소년봉사단·가천미래인재센터는 최근 인천 남동구 구월동 일대에서 ‘제1회 산뜻길 플로깅’을 실시했다고 2일 밝혔다. 가천청소년봉사단 소속 초·중·고교생 단원 100여 명은 지난달 27일 오전 10시부터 약 2시간 동안 구월로데광장 인근 지역을 돌며 쓰레기 줍기 등 환경정화 활동을 펼쳤다. 봉사에 앞서 단원들로

2026-03-02 14:18
서울시 AI 페스티벌, 1.7만 명 몰렸다…"실증 확대·기업 지원 강화"

서울시는 지난달 28일부터 3월 1일까지 동대문디자인플라자(DDP)에서 열린 '서울 AI 페스티벌 2026'에 1만7000여 명 규모의 관람객이 다녀가며 성황리에 막을 내렸다고 밝혔다. 'AI가 내게 말을 걸었다–몸으로 느끼는 일상 속 피지컬 AI'를 주제로 열린 이번 행사는 전시, 체험, 경진대회가 결합된 융합형 축제로 꾸며져 가족 단위 방문객들의

2026-03-01 13:50
시진핑이 띄우는 中신흥 엘리트…‘눙차오얼’ 대해부

부동산 20% 하락·청년실업 17% 등 경기침체 심화 속전략산업 기술 인재만 고속 성장최상위 명문대 ‘985’ 출신…AI·로봇·전기차로 부 축적 실리콘밸리식 스타트업 문화·정부 친화적 자세 공존 ‘붉은 말의 해’인 올해 중국인 다수는 질주와 거리가 멀다. 부동산시장 붕괴와 만성적 디플레이션이 자산과 소득, 미래 전망을 잠식하고 있다. 중국 가계자산의 대

2026-02-28 18:00
“초대형 IPO 뜬다” 스페이스X, 내달 상장 절차 개시

일론 머스크가 이끄는 우주항공 기업 스페이스X가 이르면 다음 달 기업공개(IPO) 절차를 밟을 전망이다. 27일(현지시각) 블룸버그 통신에 따르면 스페이스X가 이르면 3월 미국 증권거래위원회(SEC)에 비공개 사장 예비서류를 제출할 계획이라고 보도했다. 스페이스X는 최근 인공지능(AI) 스타트업 xAI를 인수하며 몸집을 키운 뒤 IPO를 통해 1조75

2026-02-28 09:46
'편스토랑' 선예, 24살에 결혼한 배경⋯父 사망에 "누구나 한 줌의 재"

가수 선예가 이르게 떠나보내야 했던 아버지를 떠올리며 눈물을 보였다. 27일 방송된 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에서는 국민 걸그룹에서 세 아이의 엄마가 된 선예가 새로운 셰프로 등장했다. 이날 선예는 “할머니께서 너무 빨리 시집간다며 결혼을 반대했었다. 그러다 남편을 만나고 이왕 결정한 거 그 집 귀신이 되라고 하시더라”라고 운을 뗐다. 1

2026-02-27 21:34
'편스토랑' 남보라 "자연주의 출산 원해"…엄마는 '반대'

배우 남보라가 자연주의 출산에 대한 소신을 밝혔다. 27일 방송되는 KBS 2TV '신상출시 편스토랑'에서는 임신 중인 남보라의 일상이 공개된다. 13남매 맏딸인 그는 뱃속 아이의 탄생을 기다리며 가족들과 진솔한 대화를 나눈다. 이날 방송에서 남보라는 먹덧으로 달라진 식성을 드러낸다. 요리를 하던 중에도 먹고 싶은 메뉴가 계속 바뀌어 음식을 추가로 만

2026-02-27 16:03
단순 관절통인 줄 알았더니…류머티즘, 전신 질환으로 관리해야[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 류머티즘성 질환은 노화에 따라 단순히 무릎이나 관절이 쑤시는 증상과 다르다. 관절과 연골은 물론

2026-02-27 11:00
[데스크 시각] 뒤늦게 드러난 한중 정상회담 성적표

김준형 국제경제부 부장 최근 서방의 외교 지도가 빠르게 변화 중입니다. 미국 핵심 동맹국들이 중국과 관계 개선에 나선 것인데요. 지난해 12월 에마뉘엘 마크롱 프랑스 대통령이 방중했습니다. 지난달에는 마크 카니 캐나다 총리ㆍ키어 스타머 영국 총리가 잇따라 중국을 찾아 정상회담에 나섰습니다. 이달에는 프리드리히 메르츠 독일 총리가 베이징으로 날아갔지요

2026-02-27 06:00
끝내 파산한 발란...젠테도 결손금 ‘눈덩이’, 명품 플랫폼 위기 고조

1세대 온라인 명품 플랫폼 발란이 결국 파산하면서 명품 플랫폼 시장의 위기감이 고조되고 있다. 발란은 한때 유니콘(기업가치 1조원 이상 스타트업) 가능성이 거론됐지만, 높은 부채를 이겨내지 못하고 끝내 역사 속으로 사라지게 됐다. 경쟁사인 젠테마저 자금 사정이 녹록지 않아 명품 온라인 시장의 재편이 예상된다. 26일 플랫폼업계에 따르면 서울회생법원은

2026-02-26 18:48
코스피, 3%대 급등해 6300 마감⋯삼전ㆍSK하닉, 합산 시총 2000조 돌파 [종합]

6000 돌파로 새 역사를 쓴 코스피가 하루 만에 6300선을 넘어가며 질주를 이어가고 있다. ‘22만 전자‧110만 닉스’ 시대 도래도 성큼 다가오면서 삼성전자와 SK하이닉스의 합산 시가총액은 2000조원을 넘겼다. 26일 코스피는 전 거래일 대비 223.41포인트(3.67%) 오른 6307.27에 거래를 마감했다. 기관이 1조2400억원, 개인이

2026-02-26 17:02
엔비디아 훈풍에… 삼전· SK하이닉스 시총 2000조 돌파

삼전·SK하이닉스 연초 대비 69.7%·62.4% 상승코스피 3.67% 오른 6307.27…종가 기준 사상 최고치 엔비디아의 ‘깜짝 실적’이 국내 반도체 주가를 다시 밀어 올렸다. 삼성전자와 SK하이닉스의 몸값은 합쳐 2000조원을 넘어섰다. 두 종목이 하루 만에 7%대 급등하면서 코스피도 6300선을 돌파했다. 인공지능(AI) 수요가 여전히 뜨겁다는 신

2026-02-26 17:00
‘22만 전자ㆍ110만 닉스’ 여정 속 삼전ㆍSK하닉 합산 시총 2000조 돌파

코스피 6000 돌파를 주도한 삼성전자와 SK하이닉스가 고공행진을 이어가는 가운데 두 종목 합산 시가총액이 2000조원을 넘어섰다. 26일 오후 2시29분 삼성전자는 전 거래일 대비 5.90% 오른 21만5500원에 거래되고 있다. SK하이닉스는 3.54% 오른 105만4000원에 거래 중이다. 삼성전자는 하루 만에 ‘21만 전자’를 넘어 ‘22만

2026-02-26 15:04
영등포구, 체력인증센터 개소…맞춤형 운동 처방

영등포구 보건소 3층에 조성전문 인력이 측정 결과 분석 영등포구가 구민 건강관리와 체력 증진을 위해 ‘영등포 체력인증센터’를 설치하고, 23일부터 본격적인 운영을 시작했다고 26일 밝혔다. 영등포 체력인증센터에는 체 성분 분석기, 악력계, 윗몸 일으키기 측정 장비 등 다양한 검사 장비가 마련돼 있다. 이를 통해 연령대별 체형을 분석하고 심폐 지구력,

2026-02-26 10:58
365mc, 누적 기부 53억원 돌파…23년간 나눔 프로젝트 지속

365mc는 사회적 지원 사업의 누적 기부액이 지난달 기준 53억6300만원을 넘어섰다고 26일 밝혔다. 365mc는 ‘온 세상에 사랑과 나눔을 실천’한다는 사회공헌 비전을 실천하기 위해 지난 23년간 꾸준히 나눔 프로젝트를 전개해 왔다. 2011년 경북 청송에 무의탁 홀몸 어르신들의 보금자리 '소망의집' 마련을 위해 5억원의 기부금을 전달했으며 20

2026-02-26 09:43
‘무명전설’, 첫 방송부터 수요 예능 전체 1위…트롯 새바람

모두의 기대 속에 MBN 초대형 오디션 프로그램 ‘무명전설-트롯 사내들의 서열전쟁’(이하 ‘무명전설’)이 드디어 베일을 벗었다. 첫 방송부터 비주얼과 실력을 모두 다 잡은 뉴페이스 도전자들이 대거 등장, 시청자를 사로잡으며 대한민국 트롯 판에 새바람을 불러일으켰다. 26일 시청률 조사기관 닐슨코리아에 따르면, 지난 25일 오후 9시 40분에 첫

2026-02-26 09:21
[르포] 1400여명 모인 美샌프란, 갤럭시 ‘프라이버시 디스플레이’에 환호 [언팩 2026]

노태문 사장 “AI, 매끄럽게 사용해야”사생활 보호 기능에 ‘열광’ “인공지능(AI)과 사용 경험 사이의 간극을 좁히겠습니다.”(노태문 삼성전자 모바일경험(MX)부문 사장) 25일(현지시간) 미국 샌프란시스코 팰리스 오브 파인 아트에서 열린 ‘갤럭시 언팩 2026’ 현장에는 전 세계에서 모인 1400여 명의 글로벌 미디어와 인플루언서, 파트너 관계자들이

2026-02-26 06:29
[BioS]JW중외, ‘헴리브라’ 日 PMS 결과 "국제학술지 게재"

JW중외제약(JW Pharmaceutical)은 A형혈우병 치료제 ‘헴리브라(Hemlibra, 성분명 에미시주맙)’의 일본내 시판후 조사(PMS) 최종분석 결과가 최근 국제학술지 ‘헤모필리아(Haemophilia)’에 게재됐다고 25일 밝혔다. 헴리브라는 로슈(Roche)의 자회사인 일본 주가이제약(Chugai Pharmaceuticals)이 개발한 블록

2026-02-25 16:39
"새끼손가락 없는 장갑" 준비한 한국…디테일 의전 눈길

루이스 이나시우 룰라 다 시우바 브라질 대통령의 국빈 방한 일정에서 한국 정부의 세심한 의전이 화제가 됐다. 어린 시절 공장 사고로 새끼손가락을 잃은 룰라 대통령을 위해 새끼손가락 부분이 없는 하얀색 맞춤 장갑을 준비한 사실이 알려지면서다. 24일 공개된 한 유튜브 쇼츠 영상에는 국립현충원을 찾은 룰라 대통령이 해당 장갑을 착용한 채 놀란 표정으로 이

2026-02-25 13:41

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