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설 연휴 혈당 스파이크 주의보…핵심은 ‘당·보·충’

넛지헬스케어, 명절 건강 관리 3원칙 제안“단식보다 스마트한 앱 활용으로 대사 관리해야” 설 연휴는 평소보다 고칼로리 음식 섭취가 늘고 활동량은 줄어들어 이른바 ‘혈당 스파이크(식후 혈당이 급격히 상승하는 현상)’가 발생하기 쉬운 시기다. 특히 최근 3040 세대의 당뇨 유병률이 급증하고 있는 만큼, 명절 기간 식습관 관리에 대한 주의가 요구된다. 12일

2026-02-12 09:33
대신증권 “원자재 슈퍼사이클 초입…귀금속서 비철금속으로 순환매 본격화”

대신증권은 10일 원자재 시장에 대해 글로벌 유동성 환경 변화와 중국 경기 부양을 배경으로 귀금속 중심의 장세에서 비철금속으로의 순환매가 본격화되는 국면에 진입했다고 분석했다. 대신증권에 따르면 최근 원자재 시장을 둘러싼 최대 변수로 지목됐던 케빈 워시 전 연방준비제도(Fed) 이사의 긴축 기조 가능성은 과도하게 반영됐다는 평가다. 워시 전 이사는 대

2026-02-10 07:47
식후 혈당 가장 높인 메뉴 ‘짜장’…낮은 음식 ‘이것’

카카오헬스케어가 인공지능(AI) 기반 모바일 건강 관리 솔루션 ‘파스타(PASTA)’ 론칭 2주년을 맞아 파스타 이용 데이터를 분석한 ‘파스타 인사이트랩 두번째 리포트’를 2일 발표했다. 파스타 이용자들이 자주 먹는 음식 중에 식후 혈당을 가장 높인 음식은 짜장밥(75.3mg/dL), 솥밥(71.1mg/dL), 카레라이스(70.8mg/dL), 짜장면(

2026-02-02 11:02
GLP-1 열풍 속 다이어트, 체중 아닌 ‘대사 건강’이 우선 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 새해를 맞아 다이어트를 결심하는 이들이 늘고 있다. 하지만 단순히 체중계 숫자를 줄이는 데만 초

2026-01-23 14:39
10명 중 4명 당뇨병 전단계…생활 속 혈당 관리로 막는다 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높아지면서 여러 장기를 손상하는 만성질환이다. 심혈관질환·신장질환·

2025-11-15 06:30
[종합] 코스피, 장중 2% 급등했지만⋯상승 폭 줄이며 3100선 사수 불발

코스피와 코스닥이 상승세로 장을 마감했다. 1일 코스피지수는 전 거래일 대비 17.95포인트(p)(0.58%) 상승한 3089.65에 거래되고 있다. 코스피는 장중 최고 2.01% 오른 3133.52를 기록하며 3년 9개월 만에 3130선을 터치했지만 이내 상승 폭을 줄인 채 거래를 마쳤다. 외국인과 기관이 1962억, 4445억 원 순매수한 가운데

2025-07-01 15:58
[채권전략] 美·加 무역협상 불확실 여파…장기물 약세 심화에 혼조세 마감

전일 국내 채권시장은 혼조세로 마감했다. 1일 유진투자증권에 따르면 전일 국내 채권시장은 미국채 금리에 연동돼 약세 출발했다. 도널드 트럼프 미국 대통령이 캐나다와 무역협상 중단을 선언한 여파가 이어진 탓이다. 김지나 유진투자증권 연구원은 "개장 전 발표된 광공업생산이 다소 부진하게 나타난 영향을 일부 반영했다"며 "차츰 중단기물 중심으로 강세 흐름

2025-07-01 08:41
[채권전략] 트럼프 트레이드 여파·유가 상승에 약세 부담

23일 증시 전문가들은 전날 국내 채권시장은 트럼프 트레이드 여파로 베어스티프닝(단기채 금리보다 장기채 금리가 빠르게 상승하는 현상)으로 마감했다고 평가했다. 이날 유진투자증권에 따르면 채권시장은 각종 여론조사에서 트럼프 당선 가능성을 시사하며 금리가 상승했다. 외국인은 장 중 국채선물 10년물 순매도 규모늘리며 장기금리 상승을 견인했다. 반면 3년

2024-10-23 08:55
“없어서 못 산다” 美 ‘빅컷’에 KP물 열기 ‘활활’…기업, 해외 자금조달 시동

#IBK기업은행은 지난달 24일 글로벌 채권시장에서 8억 달러 규모의 소셜본드 발행에 성공했다. 수요예측에서 목표액의 약 6배에 달하는 46억 달러 자금을 모았다. 역대 최대 주문 기록으로 견조한 수요와 함께 조달 비용도 줄였다. 특히 5년 고정금리부채권(FXD)의 국채 대비 스프레드는 기업은행이 외화채권 발행을 시작한 이래 가장 낮다. #그 다음 날

2024-10-01 08:41
[과학세상] 일상에서 ‘음식치유’ 실천을

최근 30년간 한국 성인의 비만 유병률이 26%에서 38%로 증가했다. 소아에서는 2021년도 학생건강검사 표본통계에 따르면 19%가 비만이라고 한다. 비만은 노화를 촉진하고, 노화는 질병을 유발한다. 이미 질병이 생긴 후에는 회복이 어려운 경우가 많기에, 많은 질환은 그 원인이 되는 생활 습관을 아프기 전에 교정하는 것이 좋다. 특히 식습관을 건강하

2024-08-06 05:00
“부동산 투자할 곳 없네” 가계 여윳돈, 두 배 이상 늘어…정부는 순자금조달 ‘역대 최대’

한은, 4일 ‘2024년 1분기 자금순환(잠정)’ 발표가계및비영리단체, 순자금운용 77조6000억…“분양·건축물 순취득 줄어”1분기 GDP 대비 가계부채 비율 92.1%…전분기대비 1.5%p 하락 가계 여윳돈이 작년 말보다 두 배 이상 증가한 것으로 나타났다. 상여금이 유입되는 시기인 데다가 부동산 취득이 줄자 자금을 예치했기 때문이다. 한국은행이 4

2024-07-04 12:00
’돌아온 외인’에 코스피도 간다…반도체·자동차 연이어 신고가 행진

코스피, 13일 고점 2776.72 기록…3월 전고점까지 근접 외인, 6월 3.2조 순매수…5월 1.2조 순매도서 전환 외인 사들인 SK하이닉스·한미반도체·현대차 등 신고가 증권가 “외인 자금 유입 계속…코스피 2800선 상회” 국내 증시를 떠나던 외국인 투자자들이 다시 귀환하면서 코스피가 들썩이고 있다. SK하이닉스, 한미반도체, 현대차 등 외

2024-06-16 07:56
[오늘의 투자전략] 코스피, 강보합 출발 예상…매크로 환경은 긍정적

증시 전문가들은 31일 증시가 강보합으로 출발할 것으로 전망했다. ◇ 김석환 미래에셋증권 연구원 = 코스피는 강보합 출발할 것으로 예상한다. 전날 국내 증시는 이틀 연속 외국인 및 기관의 투매 속에 하락하며 한 달 만에 최저치를 기록했다. 특히, 개인투자자 비중이 높은 이차전지 테마의 경우 52주 신저가 종목들이 속출했다. 미국 증시는 1분기 국내총

2024-05-31 08:20
국내 최초 상업 원전 '고리 1호기' 해체 시작…'제염' 작업 착수

국내 최초 상업 원자력발전인 '고리 1호기'의 해체가 시작됐다. 한국수력원자력은 고리1호기의 '제염' 작업에 착수했다고 7일 밝혔다. 고리1호기는 1978년 4월 29일 상업 운전을 시작한 우리나라 최초의 원자력발전소로 2017년 6월 18일 영구 정지하고 그동안 해체를 준비해 왔다. 해체의 실질적 첫 작업인 제염(除染)은 원전에 있는 방사성 물질

2024-05-07 12:11
지난해 전국 건축물 약 740만 동…연면적 축구장 1.3만 개 규모 늘었다

지난해 전국 건축물 수는 전년 대비 3만6744동, 연면적은 9632만㎡ 증가한 것으로 나타났다. 16일 국토교통부에 따르면 2023년도 전국 건축물의 동수는 전년보다 3만6744동(전년 대비 0.5%)이 증가한 739만1084동으로 집계됐다고 밝혔다. 연면적은 지난해보다 9632만㎡(전년 대비 2.3%)가 증가한 42억2766만㎡라고 발표했다. 늘어

2024-04-16 11:00
12월 기대인플레이션율, 0.2%p 하락…"공공요금 물가 상승에 가장 영향 미칠 것"

한은, 27일 '2023년 12월 소비자동향조사 결과' 발표기대인플레이션율, 3.2% 기록…전월대비 0.2%p 하락소비자물가 상승에 영향 미칠 품목…공공요금·농축수산물 순주택가격전망CSI, 전월대비 9p 하락…"대출 규제 강화 전망 및 고금리 지속 영향" 향후 1년간 소비자물가상승률을 나타내는 기대인플레이션율이 소폭 하락했다. 한국은행이 27일 발표한

2023-12-27 06:00
채권 하룻만 강세반전 10년물 금리 4개월만 최저, 외인 매수+국발계 기대

10-3년 금리차·BEI 2개월만 최저, 30-10년 역전폭 한달만 최저장중 외은 포지션 정리 우려에 보합 부근까지 밀리기도미 추수감사절 연휴·내주 금통위 앞둔 관망세 이어갈 듯매수우위 분위기 이어가나 국발계 결과 따라 방향성 달라질 수도 채권시장이 약세 하룻만에 강세반전했다. 특히 국고채 10년물이 강해 금리는 4개월만에 최저치를 경신했다. 이에 따라

2023-11-23 17:12
경기바이오센터서 22일 ‘바이오 우수기술 설명회’

경기도가 22일 경기바이오센터 대회의실에서 ‘경기도경제과학진흥원(GBSA) 바이오 우수기술 설명회’를 연다고 5일 밝혔다. 기술설명회는 경기도가 지원 중인 ‘국내외 천연물 및 합성물 소재개발 사업’을 통해 나온 경기도경제과학진흥원(이하 경과원)의 연구개발 성과를 제약·바이오기업에 알리기 위해 마련됐다. 기술설명회는 바이오산업본부 연구와 지원기술 소개를

2023-09-05 11:00
“산타 오지 않았지만…‘1월 효과’ 코스닥서 뚜렷할 것”

현대차증권이 내년 코스닥에서 ‘1월 효과’가 두드러질 것으로 전망했다. 29일 이재선 현대차증권 연구원은 “확률적으로 1월 효과가 도래할 가능성은 높다”며 “2001년 이후 코스피는 13차례(70%) 0.9%의 1월 평균 수익률을 기록했다”고 설명했다. 다만 그는 “이익 하향조정은 진행 중으로 내년은 여전히 넘어야 할 산이 많다”며 “투자자들의 심리

2022-12-29 08:06
오늘의 증시 리포트(11/8)

◇웹젠 – 강석오 흥국증권 3분기 성과 미반영 3Q21 Review: 영업이익 163억 원 기록 4분기 실적 반등 전망, 그러나 신작은 ◇서울반도체 – 김지산 키움증권 미니와 마이크로 LED, 늦더라도 확실하다 3분기 실적 예상치 하회, TV 수요 둔화, 자동차 생산 차질 영향 내년 Mini 및 Micro-LED 성과 확대 ◇한섬

2021-11-08 08:22

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브라보마이라이프

중년이여 나쁜 다이어트에서 탈출, 숫자 아닌 몸을 치료하라!

자꾸만 늘어가는 달갑지 않은 숫자가 있다. 한살 한살 먹어가는 나이와 눈치 없이 올라가는 몸무게다. 하지만 단순히 숫자에만 집착하면 노화를 가속하고, 몸은 망가지게 된다. 33년간 비만 환자를 치료해온 박용우 교수는 예전의 날씬했던 체중이 아니라, 대사이상에서 벗어나 건강 체중으로 돌리는 게 중요하다고 말한다. 사람들은 체중계가 가리키는 숫자에는 민감

2024-02-15 08:31
[카드뉴스] 면역력과 만성질환 예방을 위한 건강 레시피

엄마의 손맛을 물려받은 딸은 어느덧 엄마가 됐다. 세월이 흘러 그의 딸 또한 한 아이의 엄마가 되어 손맛을 이어간다. 엄마가 딸에게, 딸이 엄마에게 전하는 특별한 레시피. 하숙정, 이종임, 박보경 삼대를 거쳐온 요리 명가의 건강 요리법을 소개한다. 육류,

2020-09-11 08:00