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[기고] 설 연휴 건강관리…과식•야식•과음 피하세요

즐거운 설 연휴가 다가오고 있다. 명절은 가족과 친지들이 모여 정을 나누고 맛있는 음식을 즐기는 행복한 시간이지만, 한편으로는 평소의 건강한 생활습관을 유지하기 어려워 건강관리에 소홀해지기 쉬운 시기이기도 하다. 특히 명절 음식을 준비하며 고지방•고열량 음식이나 야식 섭취가 늘고, 과식과 과음이 잦아질 수 있어 음식 섭취 관리에 각별한 주의가 필요하다. 또

2026-02-12 11:17
설 연휴 서울 곳곳 문화예술 프로그램으로 풍성⋯고궁부터 공원까지

남산골·운현궁 전통놀이⋯박물관·미술관 휴관 없이 운영 설 연휴를 맞아 서울 곳곳에서 다채로운 문화예술·체험 프로그램이 펼쳐진다. 서울시는 이달 14일부터 18일까지 고궁과 한옥마을부터 박물관·미술관·공원까지 휴관 없이 운영하며 특별 프로그램을 마련한다고 12일 밝혔다. 먼저 이달 16일부터 18일까지 남산골한옥마을과 운현궁에서 세시풍속을 체험하는 설맞

2026-02-12 11:15
석유관리원, 설 연휴 수소 수급 안정 총력⋯특별 대응반 가동

한국석유관리원이 설 연휴 기간 동안 안정적인 수소 공급을 위해 팔을 걷어붙였다. 석유관리원은 14일부터 20일까지 7일간 '설 연휴 특별 수급 관리 대응반'을 운영한다고 12일 밝혔다. 이번 조치는 설 연휴 기간 수소차 이용자들의 원활한 이동과 대중교통인 수소 버스의 차질 없는 운행을 지원하기 위해 마련됐다. 대응반은 연휴 기간 동안 수소 생산 및

2026-02-12 10:36
호반그룹, 설 앞두고 협력사 거래대금 800억원 지급

호반그룹은 설 연휴 전 협력사를 대상으로 거래대금 약 800억원을 지급했다고 12일 밝혔다. 이번 대금 지급은 호반건설, 호반산업, 대한전선 등 주요 계열사의 협력사 약 450여 개를 대상으로 진행됐다. 이번 조치는 대내외 경영 환경의 불확실성이 지속되는 가운데 협력사들의 자금 운용 부담을 완화하고, 안정적인 사업 운영을 지원하기 위해 시행됐다. 명절

2026-02-12 09:53
“역대급 크루즈 온다” 롯데면세점, 춘절 앞두고 대규모 단체 유치 총력

외국인 관광객 맞이 총력 롯데면세점이 대형 크루즈 단체 고객 유치와 더불어 춘절 기간 외국인 자유여행객을 위한 프로모션을 전개하며 외국인 관광객 맞이에 전력을 다하고 있다고 12일 밝혔다. 중국발 크루즈 노선이 확대됨에 따라 롯데면세점 주요 거점별로 대규모 단체 관광객의 방문이 이어지고 있다. 6일에는 인천항 개항 이래 역대 최대 규모인 ‘MSC 벨리시

2026-02-12 09:47
설 연휴 122만 명 몰린다…인천공항 특별대책 가동

인천국제공항공사가 설 연휴 기간 공항 운영 전 분야에 걸친 특별교통대책을 시행해 여객 혼잡을 완화하고 안전·편의를 강화한다. 인천국제공항공사는 12일 설 연휴(2월 13~18일) 기간 환승객을 제외한 총 출입국 여객이 약 122만 명, 하루평균 20만4000명으로 예상된다고 12일 밝혔다. 출발 여객과 전체 여객이 가장 많은 날은 14일, 도착 여객이

2026-02-12 09:46
설 연휴 혈당 스파이크 주의보…핵심은 ‘당·보·충’

넛지헬스케어, 명절 건강 관리 3원칙 제안“단식보다 스마트한 앱 활용으로 대사 관리해야” 설 연휴는 평소보다 고칼로리 음식 섭취가 늘고 활동량은 줄어들어 이른바 ‘혈당 스파이크(식후 혈당이 급격히 상승하는 현상)’가 발생하기 쉬운 시기다. 특히 최근 3040 세대의 당뇨 유병률이 급증하고 있는 만큼, 명절 기간 식습관 관리에 대한 주의가 요구된다. 12일

2026-02-12 09:33
3대가 함께하는 설 명절, 레고랜드 ‘패밀리 투게더’ 특별 이벤트 선봬

레고랜드 코리아 리조트가 2026년 설 명절을 맞아 3대 가족이 함께 특별한 추억을 만들 수 있는 ‘패밀리 투게더’ 프로모션을 선보인다. 12일 레고랜드에 따르면 이번 ‘패밀리 투게더’ 프로모션은 평소 함께하기 힘든 조부모님과 손자녀가 설 연휴에 함께 모여 세대 간의 정을 나누고 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 기획됐다. 13일부터 22일까지 10일간

2026-02-12 09:30
LG유플, 설 연휴 보이스피싱 예방…긴급 대응체계 돌입

LG유플러스가 설 명절을 앞두고 급증하는 보이스피싱·스미싱 시도로부터 고객 피해를 예방하기 위해 ‘고객 보호 특별 대책’을 마련하고 긴급 대응체계에 돌입했다고 12일 밝혔다. 경찰청에서 제공한 자료에 따르면, 최근 설과 추석 연휴가 포함된 달의 보이스피싱 범죄 건수가 가파르게 증가한 것으로 나타났다. 지난해 전체 보이스피싱 범죄 건수는 전년 대비 12.

2026-02-12 09:27
KT&G, 설 앞두고 협력사 46곳에 결제대금 393억원 조기 지급

KT&G가 설 명절을 앞두고 중소협력사의 부담을 줄이고 상생경영을 강화하기 위해 결제대금의 조기 현금 지급을 시행한다. 12일 KT&G는 "원‧부자재 등을 납품하는 협력사 중 46곳에 결제대금 총 393억 원을 정상 지급일보다 한 달 가량 앞당겨 지급한다"라고 밝혔다. KT&G는 매년 설‧추석 명절에 앞서 자금수요가 몰리는 중소협력사들의 부담을 덜어

2026-02-12 09:23
에버랜드 '티익스프레스', 시속 104km 스릴로 14일부터 재가동

삼성물산 리조트부문 에버랜드가 봄을 앞두고 주요 야외 어트랙션들을 이번 주말부터 차례대로 가동한다. 12일 에버랜드는 "최고 인기 어트랙션인 '티익스프레스'가 겨울잠에서 깨어나 오는 14일부터 운행을 재개한다"라고 밝혔다. 티익스프레스는 약 3분간의 탑승 시간 동안 최고 시속 104km로 질주한다. 56m 높이에서 77도 각도로 낙하하는 등 총 12

2026-02-12 08:53
노삼석·조현민 한진 사장, 설 연휴 앞서 '대전메가허브' 현장 점검

설 명절을 앞두고 물동량이 급증하는 ‘설 특수기’를 맞아 한진이 현장 안전 경영 강화와 원활한 물류 수송에 총력을 기울이고 있다. 한진은 노삼석 대표이사 사장과 조현민 사장이 6일 오후 핵심 물류 거점인 대전메가허브 터미널을 방문해 현장 안전 점검을 실시하고 현장 종사자들을 격려했다고 12일 밝혔다. 이날 노삼석·조현민 사장은 대전메가허브 터미널에

2026-02-12 08:51
"설 연휴엔 주가 떨어진다"는 착각⋯25년 성적표 보니 ‘기우’였다

설 연휴 주식시장의 거래 공백을 앞두고 변동성이 커지는 ‘설 연휴 리스크’로 개인 투자자의 매도세가 이어지고 있다. 그러나 시장의 공포와는 대조적으로 2000년대 이후 설 연휴가 주식 수익률에 미치는 영향은 거의 없었던 것으로 나타났다. 12일 금융투자업계에 따르면 설 연휴를 앞둔 이번 주 국내 증시는 변동성 장세가 전망된다. 해마다 이른바 ‘설 연휴

2026-02-12 06:00
롯데온, 설 막바지 여행 상품ㆍ모바일 상품권 특가전

숙박권부터 레저 입장권까지 연휴 준비 상품 총집합 롯데온이 18일까지 막바지 설 연휴 준비를 돕기 위해 ‘설 명절, 특가에 올인’ 행사를 운영한다고 12일 밝혔다. 이번 행사는 설 연휴에 맞춰 여행을 계획하는 고객을 위해 명절 기간 사용 가능한 숙박권과 레저 입장권을 합리적인 가격에 선보인다. 제주 5성급 호텔인 스위트호텔 제주는 리뉴얼을 기념해 객실과

2026-02-12 06:00
[환율마감] 아시아통화 강세…원·달러 장중 1450원 하회 ‘일주일만 최저’

미 지표부진과 미중간 화폐전쟁에 달러화 약세+위안화 강세당국개입 여파에 엔화 추가 금리인상 시사에 호주달러 강세설 명절앞둔 수출업체 네고물량도 영향미 고용+소비자물가 지표 주목속 하락에 무게..이번주 1440~1470원 예상 원·달러 환율이 이번주들어 사흘째 하락세다(원화 강세). 장중 1450원을 밑도는 등 일주일만에 최저치를 경신했다. 아시아통화가 전

2026-02-11 16:13
김인호 산림청장 “설 연휴 산불, 초동진화 30분이 승부처”

산불 발생 늘었지만 피해는 감소…“헬기·특수진화대 동시 투입 체계 자리 잡아”임도·노후 헬기 논란에 선 긋기…“과학적 근거로 안전성·필요성 설명할 것” 김인호 산림청장은 11일 “설 연휴 건조한 기상 여건과 입산객 증가 등으로 산불 위험 요인이 상존하는 만큼 초동진화 체계를 강화해 피해를 최소화하겠다”고 밝혔다. 김 청장은 이날 정부세종청사 인근 식당에

2026-02-11 16:00
수원 3대 가을축제 외국인 3만5000명 몰렸다…전년대비 7.5배 '폭증'

수원3대 가을축제가 외국인 관광객 3만5000여명을 끌어들이며 '글로벌 체류형 관광도시'로의 도약 가능성을 입증했다. 11일 수원시정연구원이 최근 발간한 'SRI Brief 수원3대 가을축제 외국인 참여 특성과 시사점' 보고서에 따르면, 2025년 수원3대 가을축제(수원화성문화제·정조대왕 능행차 공동재현·수원화성미디어아트)에 방문한 외국인 관광객은 총 3

2026-02-11 15:54
또 소환된 2018 평창올림픽 선수촌 식당 [2026 동계올림픽]

모든 것에 진심을 다하지만 무엇보다 ‘음식’에 더 담기는 민족. 특히 손님맞이에도 전심을 다 하는 한국에 떨어진 ‘전 세계 손님’. 거기다 붙여진 ‘올림픽’. 그 누구보다, 어느 때보다 배불리 먹여야 했죠. 그렇게 작별을 고했던 ‘2018 평창 동계올림픽’이 후발 주자가 등장할 때마다 소환되고 있는데요. 너무 다른 풍경으로 말이죠. 이번 ‘2026

2026-02-11 15:48
이재준 수원시장 "설 연휴 안전이 최우선…종합대책 빈틈없이 실행하라"

이재준 수원특례시장이 11일 설 연휴를 앞두고 "시민들이 안전하게 연휴를 보낼 수 있도록 종합대책을 빈틈없이 실행하라"고 공직자들에게 당부했다. 이 시장은 이날 시청 재난안전상황실에서 '2026 설 연휴 종합대책보고회'를 주재하고 "행정의 최우선 순위는 시민들의 안전"이라며 "철저하게 대비하고, 상황이 발생하면 즉각 대응해야 한다"고 강조했다. 2026

2026-02-11 15:14
SH, 설 명절 대비 건설 현장‧임대주택 안전 점검 완료

서울주택도시개발공사(SH)는 설 명절을 앞두고 황상하 사장 등 현장 점검단이 건설 현장과 임대주택 단지를 대상으로 안전 점검을 완료했으며, 설 연휴 기간 재난·안전사고 예방을 위한 종합 안전 대책을 가동한다고 11일 밝혔다. 이번 점검은 설 연휴 기간 발생할 수 있는 안전사고와 재난 상황을 사전에 차단하고, 공사 현장 및 임대주택 시설물의 안전 관리

2026-02-11 15:13

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