유산소 검색결과 - 이투데이

검색결과 총330건

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[기고] 스치기만 해도 ‘저릿저릿’ 신경병증성 통증

신경병증성 통증이란 신경계에 손상이나 질환이 생겨서 발생하는 통증을 뜻한다. 신경병증성 통증은 일반적인 통증과 양상에서 차이가 있다. 특히 만성화되면 작은 자극에도 과하게 반응해 심한 통증을 느끼는 ‘통각과민’이나 살짝 스치기만 해도 극심한 통증을 느끼는 ‘이질통’ 등의 증상이 발생할 수 있으므로, 환자 삶의 질 저하에 주의가 필요하다. 한번 발병하면 일

2024-11-20 06:00
[기고] 수능 ‘끝’, 수험생 변신 ‘시작’

2025학년도 대학수학능력시험이 마무리되며, 전국 52만여 명의 수험생들이 새로운 시작을 준비하는 시기에 접어들었다. 통상 수능 직후에는 그간의 긴장과 스트레스를 해소하고, 앞으로의 계획을 구체화하기 위해 재충전을 하는 시기로 삼는다. 해당 시기에는 운동·여행 등을 통해 정신적 스트레스를 해소하거나, 그동안 받지 못했던 치료나 시술 등을 받는 학생들을 흔

2024-11-19 06:00
갑자기 찾아오는 겨울, 관절부터 뇌혈관까지 ‘꽁꽁’[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 관절이나 심혈관계 질환이 있는 경우 건강 관리에 각별히 주의해

2024-11-16 06:00
초고령화 시대 ‘근감소증’ 주의…예방 위해선 운동 필수

우리 사회의 급속한 인구 고령화에 따라 건강한 노화를 위한 근육 관리의 중요성이 더욱 강조되고 있다. 9일 의학계에 따르면 나이가 들면서 나타나는 근육량 감소와 근기능 저하를 자연스러운 노화 현상으로 여기기 쉽지만, ‘근감소증’에 의한 근육 부족은 골절과 낙상 위험을 높여 일상생활에 지장을 줄 수 있어 주의해야 한다. 이미 근감소증은 초고령화 사회에

2024-10-10 05:00
"TV로 홈 트레이닝 즐긴다"…삼성전자, 'F45 트레이닝'과 파트너십

집에서도 편리하게 '트레이닝''테크노짐' 등 다양한 파트너십 삼성전자가 글로벌 피트니스 브랜드 'F45 트레이닝(F45 Training)'과 파트너십을 맺었다고 9일 밝혔다. 삼성전자는 삼성 TV에 F45 트레이닝의 프로그램을 무료로 선보일 예정이다. 사용자는 F45 트레이닝이 직접 개발한 하이브리드, 유산소, 근력, 회복 등 다양한 운동 프로그램

2024-10-09 09:02
깊어가는 가을 한강서 달밤의 줄넘기·패들보드 요가…‘한강페스티벌_가을’ 개막

11일~20일 한강 수상·한강공원서 개최줄넘기·수상요가·무소음DJ파티 등오케스트라 반주 맞춰 발레공연도 깊어가는 가을날 한강에서 다채로운 축제들이 시민들을 찾아온다. ‘건강한 한강 산책’을 주제로 댄스음악 줄넘기, 패들보드에서 즐기는 굿모닝 요가까지 몸 건강을 지킬 수 있는 프로그램부터 시작해 오케스트라·발레 공연 등 마음 건강 충전이 가능한 프로그램으로

2024-10-03 11:15
심장질환은 노년층만?…젊은 층도 조심해야 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 심장질환은 전 세계 사망원인 1, 2위를 다투는 중대한 질병이다. 국내에서는 암에 이어 사망원인

2024-10-03 06:00
건강관리 '낀 세대' 2차 베이비부머 "부양ㆍ양육 부담에 우울감 경험"

첫 건강관리 보고서 발간…몸·마음 건강 위한 건강관리 인식 분석50·60대는 실제보다 2~5세 어리게 인식…10명 중 7명 식단 관리 한국인 10명 중 6명이 신체 건강에 대한 우려감을 나타내고 있는 가운데 특히 베이비부머가 건강관리에 가장 적극적인 것으로 나타났다. 다만 이들은 부양과 양육에 대한 책임감으로 건강관리를 위한 여력이 부족하고 적절한 관리방법

2024-09-29 09:00
삼성 TV로 ‘이탈리아 테크노짐’ 홈 피트니스 즐기세요

삼성 TV, 이탈리아 명품 운동기구 테크노짐 앱 서비스 론칭'삼성 데일리 플러스'서 130여 개 전용 운동 프로그램 제공복싱·요가·필라테스·명상 등 테크노짐 전속 트레이너가 코칭 삼성전자가 이탈리아 명품 운동기구 ‘테크노짐’과 파트너십으로 삼성 TV에 '테크노짐 트레이닝 코치'를 선보인다. '테크노짐 트레이닝 코치'를 통해 트레이너가 주도하는 다양한

2024-09-04 08:47
건강 적신호 알리는 ‘공포의 알림’…혈당 관리 ‘연속혈당측정기’ [써보니]

인스턴트와 과일류 등은 혈당 높이는 주범혈당 낮추는 데는 유산소보다 근력 운동 “삐삐삐삐삐” 요란한 알림이 귀를 때린다. 긴급재난문자로 오해할 법하지만 기자가 설정한 고혈당 범위인 180(㎎/㎗)을 넘었다는 알림이다. 한독으로부터 연속혈당측정기(CGM) 바로잰Fit를 제공받아 약 2주간(8월 4일~19일) 직접 사용했다. 30대 초반 남성으로 당뇨병은

2024-08-29 05:00
몸짱 욕심에 고강도 운동은 NO…“몸 상태에 맞춰야” [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 과거 건강을 위해 하던 운동이 최근에는 자기만족과 자신을 뽐내는 수단으로 확산하고 있다. 젊은

2024-08-25 06:00
무산소 운동, 유산소 운동보다 심혈관·대사질환 예방에 효과적

유산소운동과 무산소운동의 심혈관 및 대사질환 위험 저하 효과를 확인한 연구결과가 나왔다. 이지원 세브란스병원 가정의학과 교수 연구팀(송유현 강남세브란스병원 헬스체크업 교수, 연세대 의과대학 의생명시스템정보학교실 이예지 박사, 박준형내과 김민효 부원장)은 심혈관, 대사질환 위험을 낮추기 위해서는 유산소운동보다 무산소운동이 효과적이라고 21일 밝혔다. 성

2024-08-21 10:03
이유 없이 피곤, 볼에 붉은 나비 발진…이유가? [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 이유 없이 피곤하고 갑자기 양쪽 볼에 붉은 나비 모양 발진이 생겼다면 피부 질환이 아닌 희귀질환

2024-07-24 12:00
MZ 홀린 ‘헬시플레저’…스타트업과 함께 즐겁게 운동

#서울에 사는 직장인 유모 씨는 최근 새로운 취미 활동으로 테니스 동호회에 가입했다. 올해 봄에는 SNS로 러닝크루를 형성해 매주 2~3회씩 뛰고 있다. 유 씨는 “내가 재밌게 참여할 수 있는 운동을 찾고, 다른 사람들과 함께 게임 하듯 운동하는 데서 오는 성취감이 크다”고 말했다. 20일 스타트업 업계에 따르면 ‘헬시플레저’(Healthy Pleas

2024-07-20 06:00
웰니스 열풍에 최고급 호텔도 ‘명품 헬캉스’ 바람

역대급 폭우와 무더위가 이어지는 올여름, 가까운 호텔에서 휴가를 즐기는 호캉스(호텔+바캉스)가 인기다. 호캉스 선택의 중요 이유는 여전히 호텔 조식과 수영장(POOL) 퀄리티지만, 최근에는 건강한 삶을 지향하는 웰니스 트렌드가 확대되면서 헬캉스(헬스+바캉스)를 누리려는 호텔 피트니스 시설이 중요한 선택 기준이 되고 있다. 18일 호텔업계에 따르면 헬캉스를

2024-07-18 06:24
[과학세상] 스트레스 받는 당신 ‘운동’이 답

연예인들의 성인 ADHD 고백이 이어지고 있다. 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 최근 화두에 오른 질환으로, 국민건강보험공단 자료에 따르면 2021년 국내 환자는 10만 명을 넘어섰다. 미국 성인의 4%인 약 1300만 명이 ADHD가 있다. ADHD는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 질환이다. 집중하기 어려워 일을 끝마치지 못하고,

2024-07-09 05:00
'풋살'도 '요리'도 재밌다면 일단 도전…Z세대는 '취미 전성시대' [Z탐사대]

우리 일상에서 궁금한 것들, 해보고 싶은데 귀찮은 것들, 그리고 '왜 저게 화제가 되는 거지?'라고 생각되는 것들을 Z세대 기자들이 직접 해보고 소개하는 코너입니다. 혹시 Z세대 기자들이 해봤으면 하는 것들이 있다면 언제든 이메일로 제보해 주세요. 늘 환영입니다. 취미, 사전적 정의로는 '전문적으로 하는 것이 아니라 즐기기 위해 하는 일'을 뜻한다.

2024-07-05 16:55
라온피플 H&H, 리워드 추가 등 ‘스쿼트챌린지’ 앱 업그레이드

인공지능 헬스&피트니스 전문기업 에이치앤에이치(H&H)가 헬스케어 앱(app) '스쿼트챌린지'의 만보기와 리워드 기능을 새롭게 추가하면서 7월부터 서비스를 확대 제공한다고 4일 밝혔다. 업그레이드 된 스쿼트챌린지 앱에서는 스쿼트 50회와 5000걸음을 달성하면 매일 최대 100원에 해당하는 '부스트'를 받을 수 있다. 적립된 부스트는 앱 내에서 캐시로

2024-07-04 09:52
[기고] 골다공증 예방 생활습관 3가지

최근 급격한 고령화로 골다공증 골절의 연간 발생률이 증가하고 있다. 골다공증 골절은 노인 삶의 질을 크게 하락시키고, 조기 사망 위험을 높인다. 골다공증은 ‘뼛속에 구멍이 많이 생긴다’는 뜻으로, 뼈의 양이 줄어들고 약해져 골절 위험이 증가하는 상태를 의미한다. 30~35세부터 골량이 점점 줄어들며, 여성은 50세 전후 폐경기에 들어서면 뼈가 생성되는 속

2024-06-29 08:00
술 안 마셔도 힘들고 지친 ‘간(肝)’ [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. ‘간(肝)’은 우리 몸 대사 작용을 담당하는 장기로, 스트레스와 피로물질을 해소하고 필요한 에너지

2024-06-28 07:00

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