이완 검색결과, 28페이지

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사우나에서 땀 빼기, 뇌졸중 위험성 높인다

흔히 뜨거운 온도에서는 혈관이 이완되고 혈액순환이 잘 되기 때문에 사우나가 뇌졸중 예방에 도움이 된다고 생각하는 사람들도 있다. 하지만 고혈압과 당뇨와 같은 뇌졸중 위험성을 가진 사람들은 사우나가 오히려 독이 될 수 있으므로 조심해야 한다. 심혈관 질환을 가지고 있지 않은 건강한 사람은 가벼운 정도의 사우나가 도움이 되지만 심혈관 질환자들은 혈관이 많이

2015-02-05 10:02
강원, 포항 공격수 신영준 영입…“최선을 다해 최고의 플레이 펼치겠다”

프로축구 강원 FC가 공격수 보강에 성공했다. 강원은 공격수 신영준을 포항에서 영입했다고 28일 밝혔다. 신영준은 전남 유스 출신으로 2011년 전남에 입단해 데뷔시즌 20경기 3골 1도움을 기록했다.이듬해에도 20경기 3골 1도움을 올리며 2년차 징크스를 깼다. 2013년 7월 포항으로 이적해 2시즌 동안 28경기 2골 2도움을 기록했다. 강원은 "신

2015-01-28 17:07
[공병호의 독서산책] 껌씹기의 이로움

“저 친구들, 버르장머리 없이 저렇게 껌을 찍찍 씹을까.” 메이저리그 중계를 볼 때마다 이런 생각을 하는 사람도 있을 것이다. 우리 시각에서 보면 ‘경박하다’거나 ‘매너가 나쁘다’고 생각할 수도 있다. 그러나 선수들은 경험을 통해 껌씹기가 긴장을 완화시키고 집중력을 향상시키는 데 큰 도움이 된다는 사실을 알고 있다. 시나가와 의과대학 명예교수인 오노즈카

2015-01-19 18:14
강원 FC, 광주 FC 수비수 이완 영입…“성장하는 선수 되겠다”

지난해 광주FC의 K리그클래식 승격을 이끌었던 이완이 강원FC 유니폼을 입는다. 프로축구 강원FC는 수비수 이완을 영입했다고 16일 밝혔다. 이완은 2006년 연세대를 졸업 후 전남드래곤즈에 입단해 프로무대에 데뷔했다. 9시즌동안 K리그 통산 117경기 6골 8도움을 기록했다. 지난 시즌에는 클래식 무대에 있던 울산에서 챌린지 광주행을 선택해 관심을

2015-01-16 15:11
이쁜이수술, 방법 따라 분명한 효과 차이… 충분한 상담 필수

얼마 전 출산을 한 장모씨(30대, 여성)는 인터넷 커뮤니티 등을 통해 육아에 대한 정보를 수집 중이다. 그런데 최근에는 육아에 관한 게시글보다는 이쁜이수술이라 불리는 질성형수술에 관한 게시글을 읽는 시간이 더 많아졌다. 여성에게 출산은 축복이자 엄마로서 제2의 인생을 시작하는 출발점이 된다. 하지만 출산 과정에서 많은 에너지를 소비하고 출혈이 발생하

2015-01-07 15:39
'기찬 처방전' 이훈, 현대인의 고통 '발질환' 치료법ㆍ운동법 공개

발질환에 대한 궁금증 해결과 속 시원한 처방이 공개된다. 오는 25일에 방송될 건강의학 전문채널 헬스메디tv ‘기찬 처방전 100세 푸드’에서는 현대인들의 고통, 발질환의 모든 것을 알아본다. 최근 녹화에서 MC 이훈과 제시카가 각 분야 전문의들과 함께 주변에서 흔히 볼 수 있는 무좀, 발 냄새, 당뇨발 등의 발질환이 지닌 치명적 위험성과 처방 레시피

2014-12-24 13:42
[객석] 겨울철 건강한 관절을 만드는 습관 - 임규돈 카이로프랙틱 전문의

겨울은 눈길 빙판에 넘어지거나, 어깨, 목 등 근육통증으로 병원을 찾는 환자가 많아지는 계절이다. 날이 추워지면 아프고 쑤신 곳이 많아진다고들 한다. 우리 몸은 기온에 따라 다양한 변화가 오는데, 그중 눈에 띄는 것은 추위로 인한 근육과 관절 스트레스이다. 추위에 노출된 우리 몸은 근육의 긴장을 통해 체온을 유지하려는 습성이 있다. 지속된 근육의 긴장은

2014-12-11 17:14
‘연평해전’, 12월 중순 크랭크업 “2002년 6월, 실제사건 그린다”

2002년 6월 실제 사건을 배경으로 김무열, 진구, 이현우가 그려낼 휴먼 영화 ‘연평해전’이 6개월간의 대장정을 마치고 12월 중순 크랭크업한다. 영화 ‘연평해전’은 지난 2002년 6월, 연평도에서 실제로 벌어진 해전을 바탕으로 대한민국의 젊은 군인들과 그들을 사랑하는 동료, 연인, 가족의 이야기를 그린 감동 휴먼 드라마다. 김무열, 진구, 이현우

2014-12-11 14:58
[김은총의 映樂한 이야기] '파티의 마술사' 바즈 루어만의 영화 '위대한 개츠비'

◆ 영화 '위대한 개츠비' 바즈 루어만 감독에 대한 찬사 2013년 개봉한 영화 '위대한 개츠비'는 영화 '로미오와 줄리엣'과 '물랑루즈'를 연출했던 바즈 루어만 감독의 작품이다. 그래서일까 '위대한 개츠비'는 '물랑루즈'의 뉴욕 버전이라고 해도 좋을 만큼 많은 부분이 닮아있다. '물랑루즈'의 주 무대인 핑크빛 무도회장은 '위대한 개츠비' 저택의 고품

2014-12-09 09:56
1년 만에 60대 노인처럼 늙은 17세 소녀..."사연 들어보니…"

20대의 나이에 노인처럼 늙어버린 여성이 화제다. 최근 중국의 한 방송사는 60살 할머니의 얼굴을 가진 28살 여성에 대해 보도했다. 방송에 따르면 후줸이라는 이름의 이 여성은 11년 전 아이를 낳은 후 1년 만에 얼굴과 목이 60대 노인처럼 변했다. 방송에서 후줸은 “아이를 출산한 지 6개월 뒤부터 목과 얼굴 피부에 탄력이 없어졌고 점점 상태가 악화

2014-12-05 08:48
2014 현대오일뱅크 K리그 대상 개인상 후보 명단 확정

`2014 현대오일뱅크 K리그 대상` 개인상 후보 명단이 확정됐다. 한국프로축구연맹 후보선정위원회는 다음달 1일 열리는 ‘2014 현대오일뱅크 K리그 대상’의 최우수감독상, 최우수선수상(MVP), 영플레이어상, 베스트11 부문별 후보를 발표했다. 후보는 각 구단이 제출한 부문별 후보 명단 가운데 주간MVP와 위클리베스트 횟수, 선수평점, 개인기록, 팀성적

2014-11-25 15:15
만성변비로 병원 치료 받은 환자, 10명 중 1명에 불과

변비로 인해 병원을 방문하는 환자들이 매년 증가하고 있지만, 환자 대부분이 변비는 질환이 아닌 증상이라고 오해해 올바른 치료를 받고 있지 않는 것으로 나타났다. 전문가들은 환자마다 유병기간과 심각한 정도 달라 병원에서 정확한 진단과 치료를 진행해야 한다고 조언했다. 25일 의학계에 따르면 최근 대한소화기기능성질환 운동학회 변비연구회에서 전국병원을 내원한

2014-11-25 10:11
수능 전날 점검 포인트, 쉬는 시간 스트레칭 알아보니…"수험생 여러분 힘내세요"

수능 전날 점검 포인트, 쉬는 시간 스트레칭 알아보니…"수험생 여러분 힘내세요" 수능을 하루 앞두고 쉬는 시간 스트레칭에 관심이 쏠리고 있다. 수능날 수험생들은 치르며 장시간 의자에 앉아 고개를 숙인 채 시험을 치르게 된다. 이 때문에 수험생들은 과도한 긴장으로 인해 팔, 어깨 등의 근육에 피로가 쌓이기 쉽다. 근육 피로의 누적은 근육통을 동반하는

2014-11-12 20:59
피로 회복에 좋은 체조…몸 비틀고 말면 '스트레스가 싹~'

피로 회복에 좋은 체조 몸 비틀고 말면 '스트레스가 싹' 피로 회복에 좋은 체조가 화제가 되고 있다. 피로 회복에 좋은 체조는 온 몸의 근육을 이완시켜주며 혈액순환을 돕는다. 그 방법은 의외로 간단하다. 일단 두 다리를 최대한 벌리고 앉은 뒤 상체를 바르게 세운다. 이후 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 이때 손은 발을 따라 발끝

2014-11-11 07:09
분당차병원, 소화기내시경 권위자 ‘조주영’ 교수 영입

CHA 의과학대학교 분당차병원은 내시경센터장으로 소화기내시경 분야의 권위자 조주영 교수를 영입, 진료를 시작했다고 3일 밝혔다. 조기 위암·식도암 등의 소화기암을 내시경으로 치료하는 권위자로 알려진 조주영 교수는 지난 2000년에 조기 위암의 내시경 점막하 박리술(ESD)을 국내에 처음으로 도입, 한국 소화기내시경 분야의 초석을 마련했다. 이어 2

2014-11-03 13:02
피스타치오·호두·캐슈넛, 효능 따라 골라 먹자…젊어지고 싶다면 '이것'

피스타치오·호두·캐슈넛 효능견과류를 먹을 때도 자신의 건강 상태에 따라 골라먹으면 좋다. 각 견과류마다 가진 특별한 효능이 있다. 먼저 다이어트에는 피스타치오가 좋다. 견과류는 칼로리가 높아서 많이 먹으면 살찔 수 있는데, 피스타치오는 다른 견과류에 비해 칼로리와 지방 함량이 낮다. 식이섬유소가 많으므로 변비를 해소시켜 체중 조절에 도움을 준다. 단 시

2014-10-31 23:49
쉐라톤 서울 디큐브시티 호텔 “늦가을 커플 스파 트리트먼트로 피로푸세요”

쉐라톤 서울 디큐브시티 호텔은 11월 한 달 동안 아쿠아리스 스파에서 합리적인 가격에 ‘커플 스파 트리트먼트’를 선보인다고 27일 밝혔다. 이번 커플 스파 트리트먼트는 더블 룸에서 스팀 샤워로 가볍게 몸의 긴장을 풀어준 뒤, 영국의 전문 스파&스킨케어 브랜드인 엘레미스의 아로마 오일을 이용한 바디 마사지로 추운 날씨 때문에 경직된 근육을 부드럽게 이완시켜

2014-10-27 17:04
잠자기 전 스트레칭, 5분 투자로 허리 디스크 예방·치료까지?… 방법은?

잠자기 전 스트레칭 잠자기 전 스트레칭이 화제다. 누워만 있는 것도 고정된 자세이기 때문에 요통이 있다면 오히려 몸을 움직이며 스트레칭을 해야 한다. 잠자기 전 5분 간의 가벼운 스트레칭, 디스크 예방과 치료에 선택이 아닌 필수다. 수면 전 적절한 운동은 숙면에 도움이 된다. 잠자기 전 수행하는 스트레칭은 근육이 이완될 수 있도록 지나치게 큰 자극을

2014-10-24 21:13
레이노 증후군이란, 수족냉증의 일종...예방법은?

'레이노 증후군이란' 수족냉증 날씨가 추워지면서 손발이 차고 저린 수족냉증 증상을 호소하는 사람들도 늘어나면서 예방법에 관심이 쏠리고 있다. 레이노 증후군이란 추위에 노출되거나 심리적 변화에 의해 손가락이나 발가락 혈관이 연축(순간적인 자극으로 혈관이 오그라들었다가 다시 제 모습으로 이완되는 것)이 일어나면서 피부가 창백해지거나 청색증이 보이는 증상을

2014-10-22 08:09
치질에 좋은 운동, ‘케겔’ 운동…“어떤 운동인지 알고 봤더니”

치질에 좋은 운동 요가와 수영과 함께 케겔이 치질에 좋은 운동으로 소개돼 관심이 쏠리고 있다. 케겔의 운동 방법으로는 항문 괄약근을 5~10초 동안 수축하고 이완하는 것을 반복하면 된다. 케겔 운동은 비뇨기계 건강과 성 기능 강화에 도음이 된다. 이 운동은 항문 괄약근을 반복해서 조여주기 때문에 항문 주위의 혈액순환을 돕는 것으로 알려졌다. 특히

2014-10-21 07:41

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