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치질에 좋은 운동, ‘케겔’ 운동…“어떤 운동인지 알고 봤더니”

치질에 좋은 운동 요가와 수영과 함께 케겔이 치질에 좋은 운동으로 소개돼 관심이 쏠리고 있다. 케겔의 운동 방법으로는 항문 괄약근을 5~10초 동안 수축하고 이완하는 것을 반복하면 된다. 케겔 운동은 비뇨기계 건강과 성 기능 강화에 도음이 된다. 이 운동은 항문 괄약근을 반복해서 조여주기 때문에 항문 주위의 혈액순환을 돕는 것으로 알려졌다. 특히

2014-10-21 07:41
치질에 좋은 운동, ‘괄약근 운동’ 케겔·요가·수영… 금지 운동은?

치질에 좋은 운동 치질에 좋은 운동이 화제다. 치질은 항문 주변 정맥의 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않아 발생하는 병이기 때문에 가벼운 운동으로 혈액순환을 도우면 증상 완화에 효과적이다. 가볍게 꾸준히 할 수 있는 유산소 운동이 좋으며, 무리하지 않는 선에서 장 운동에 도움이 될 수 있는 운동이라면 더욱 좋다. 요가, 수영, 케겔 세 가지가 특히 좋다.

2014-10-21 02:20
모과의 효능, 요리법 보니 모과차·모과주 '굿'...불고기와도 찰떡궁합?

모과의 효능 모과가 환절기 건강 관리에 좋은 것으로 알려지면서 모과를 이용한 요리법에 관심이 쏠리고 있다. 모과는 생식으로 먹기는 적당치 않지만 알맞은 크기로 잘라 모과차나 모과주를 만들어 먹거나 청을 이용해 샐러드드레싱이나 오븐 구이 소스를 만들 때 사용하면 좋다. 또 동물성 단백질이 풍부한 육류와 함께 섭취하면 육류의 잡내를 제거하는 효능이 있

2014-10-20 19:28
누운 금강 자세란 바로 이것… "영웅의 민망한 휴식 상태"

누운 금강 자세란 누운 금강 자세가 화제다. 19일 한 온라인 커뮤니티에 누운 금강자세가 소개되면서 네티즌들 사이에 궁금증이 일고 있다. 누운 금강자세란 숩타비라아사나라고도 하는데 '누운 영웅자세'란 뜻을 가지고 있다. 숩타(Supta)는 '눕다'라는 뜻이고 비라(Vira)는 '영웅' 또는 '전사'라는 뜻으로 인도신화에 나오는 수많은 전사와 영웅

2014-10-19 15:30
합리적 가격의 프리미엄급 안마의자 ‘코지마’ 판매율 가파른 성장

아침부터 밤 늦은 시간까지 쳇바퀴처럼 반복되는 삶을 살아가는 현대인들에게 스트레스는 늘 함께하는존재로 인식된 지 오래다. 따라서 오래 전부터 건강한 방법으로 스트레스를 해소할 수 있는 다양한 방법들이 나오고 있는데, 미국 NBC 방송에서는 가족과 친구의 도움을 받거나 매일 하던 일 계속하기, 충분한 운동, 충분한 휴식, 사교활동, 자원봉사 등을 추천한

2014-10-08 10:32
보령수앤수, 전기자극 치료기기 ‘니햅’ 출시

보령제약그룹 계열사 보령수앤수가 프리미엄 전기자극 근육치료기 ‘KNEEHAB(이하 니햅)’을 출시했다고 6일 밝혔다. 이번에 출시한 니햅은 글로벌 의료기기 회사로 전세계 1위 전기자극 치료기기(Consumer Electrotherapy Device) 전문기업인 ‘BMR(Bio-Medical Research)사의 뉴로테크(Neurotech) 사업부문의

2014-10-06 11:06
G페어 초청받은 아를린의 신제품 'RTD 수분크림' 호평

코스메틱 전문 브랜드 아를린(www.arllin.co.kr)의 신제품 아를린 RTD 모이스처라이징 바이탈크림이 일산 킨텍스(KINTEX)에서 개최되는 G-Fair Korea 대한민국 우수상품전시회에 초청받아 사람들의 눈길을 끌고 있다. 이번 G페어에서 선보인 아를린 RTD 모이스처라이징 바이탈크림은 수분 및 보습과 더불어 탄력, 유해물질 방지 등의 기능

2014-09-30 16:24
[김은총의 映樂한 이야기] 사랑하고 사랑받는 영화 '물랑루즈'

◆ "한 시인과 여자가 순간의 시간을 서로 사랑했네" 영화 '물랑루즈'를 처음 접한 건 3평 남짓의 허름한 동네 비디오방이었다. 술 취한 남자 셋에게는 과분했던 핑크빛 영화가 끝나고 비디오방을 나서는데 새로 떠오른 태양이 축복처럼 정수리를 비췄다. 그날 이후 물랑루즈를 열 번도 넘게 봤다. 귀에 꽂은 이어폰에서는 한동안 '물랑루즈'의 음악만 흘러나왔다.

2014-09-29 17:34
공차코리아, 글로벌 펀드 유니슨캐피탈과 전략적 제휴

공차코리아는 글로벌 사모펀드인 유니슨캐피탈과 26일 전략적인 파트너십을 체결했다. 양사는 이날 주식매매계약과 함께 앞으로 공차코리아의 성장을 위한 다양한 경영 계획을 공동 수립하고 경영에 반영하기로 전격 합의했다. 유니슨캐피탈은 이번 계약으로 공차코리아의 과반 지분을 보유하게 됐다. 공차코리아 창업주인 김여진 대표 일가는 주요 주주이자 경영진으로 남아 회

2014-09-26 16:36
하반기 신입사원 채용 면접 전 '우황청심원' 효과 있나? 차라리 '이것' 먹어라

하반기 신입사원 채용 하반기 신입사원 채용의 문이 활짝 열렸다. 면접을 앞두고 떨리는 마음에 '우황청심원'을 찾는 이들이 많지만 효과는 미지수다. 원래 우황청심원은 조선 시대부터 뇌졸중, 비정상적인 심장박동, 의식불명, 불안 등의 치료제로 쓰였다. 연구결과에 따르면 우황청심원은 활성화된 교감신경을 누그러뜨려 자율신경계의 균형을 맞추고 혈류량을 늘리며 긴

2014-09-25 09:46
한섬, 英 럭셔리 라이프스타일 브랜드 ‘벨스타프’ 론칭

현대백화점그룹의 패션전문기업 한섬은 영국의 럭셔리 라이프스타일 브랜드 ‘벨스타프(BELSTAFF)’를 론칭한다고 22일 밝혔다.. 벨스타프는 1924년 영국에서 탄생한 90년 전통의 럭셔리 라이프스타일 브랜드로 브랜드 초기, 의류 브랜드 최초로 왁스코튼 소재를 사용해 혁신적인 방수성과 통기성을 갖춘 방수복, 모터사이클재킷을 생산하며 명성을 쌓아왔다. 현재

2014-09-22 16:36
30대 오십견 증가, 예방법 보니…스트레칭과 '이 음식' 기억해야!

30대 오십견 증가 50대 전후에 많이 나타나 '오십견'이라는 이름으로 불리는 유착성 관절낭염이 최근 30대 환자들에게 많이 나타나는 것으로 밝혀지면서 원인과 예방법에 관심이 모아지고 있다. 최근 젊은 이들의 스마트폰과 컴퓨터 사용시간이 증가하면서 30대에 오십견 증상을 호소하는 환자가 많아지고 있다. 발병 초기에는 일반적인 어깨질환처럼 무겁고

2014-09-18 21:49
이청아, 일상 셀카 4종 세트…네티즌 “미모에 물올랐다”

배우 이청아가 일상 셀카를 통해 물오른 미모를 과시했다. 이청아는 30일 자신의 인스타그램을 통해 소소한 일상 모습 4종 세트를 공개했다. 공개된 사진 속 이청아는 머리를 한 쪽으로 넘긴 채 카메라를 응시하면서 은은한 미소를 지어 보이고 있다. 또 다른 사진에서 그녀는 핑크빛 입술을 쭉 내민 채 애교 가득한 표정을 보인다. 그런가 하면 피자를 들고

2014-07-30 10:15
'우리동네예체능' 이완 예능감 폭발..."김태희 누나 남친 비에 대해선..."

우리동네예체능 이완, 김태희 누나 남친 비 '우리동네예체능'에 출연한 이완의 발언이 화제다. 지난 22일 방송된 KBS 2TV '우리동네예체능'에 이완 객원선수로 특별 등장했다. 이날 MC 강호동은 "누나는 뭐하냐"고 단도직입적으로 물어봤고, 이에 이완은 "(김태희는) 중국에서 촬영을 하고 있다"고 성실히 답했다. 이어 강호동은 "(김태희 애인 비에

2014-07-23 08:41
‘우리동네 예체능’ 이완, 메시급 활약 눈길…골키퍼와 1대1선 노골 굴욕

‘우리동네 예체능’ 이완이 메시급 활약을 펼쳐 눈길을 끌었다. 이완은 22일 밤 방송된 KBS 2TV ‘우리동네 예체능’에 출연 우리동네 FC와 의사 축구대표팀의 경기에서 우리동네 FC 소속으로 활약했다. 이날 ‘우리동네 예체능’에서 이완은 ‘연예계 메시’로 소개되는 등 맹활약이 기대됐다. 실제로 이완은 민첩한 드리블과 날카로운 패스까지 메시급 활약을

2014-07-23 00:17
‘우리동네 예체능’ 정형돈, 막내 굴욕 이어 급소 강타…연타석 굴욕

‘우리동네 예체능’ 정형돈이 연타석 굴욕을 당했다. 막내 굴욕에 이어 축구공에 급소를 맞는 굴욕을 당했기 때문이다. 정형돈은 22일 밤 방송된 KBS 2TV ‘우리동네 예체능’에 출연 우리동네 FC와 의사 축구대표팀 간의 경기에 출전했다. 이날 ‘우리동네 예체능’에서 정형돈은 ‘우리동네 FC’ 소속으로 뛰었지만 이렇다 할 활약을 펼치지 못했다. 그러나

2014-07-23 00:02
‘우리동네 예체능’ 이완, 김태희 연인 비 언급에 ‘난감’ 왜?

‘우리동네 예체능’ 이완이 자신의 친누나 김태희의 공식 연인인 비가 언급되자 난감한 표정을 지었다. 22일 밤 방송된 KBS 2TV ‘우리동네 예체능’에서는 우리동네 FC와 의사 축구대표팀 간의 대결이 펼쳐졌다. 특히 이날 ‘우리동네 예체능’에는 김태희의 친동생 이완이 출연해 눈길을 끌었다. 강호동은 이완에게 친누나 김태희의 근황을 묻자 “중국에서 드

2014-07-22 23:43
‘우리동네 예체능’ 정형돈, ‘개그콘서트’ 일일 막내 벌칙 굴욕

‘우리동네 예체능’ 정형돈이 ‘개그콘서트’ 일일 막내 벌칙을 수행해 눈길을 끌었다. 22일 밤 방송된 KBS 2TV ‘우리동네 예체능’에서는 우리동네 FC와 의사 축구대표팀 간의 대결과 관련 에피소드로 그려졌다. 이날 ‘우리동네 예체능’에서 정형돈은 지난 축구 경기 패배에 대한 벌칙으로 ‘개그콘서트’ 일일 막내가 됐다. 이에 정형돈이 ‘개그콘서트’ 대

2014-07-22 23:37
불안장애의 증상, 호흡곤란ㆍ가슴답답증ㆍ발작..."유병언 조희팔 같은 말로를 원치 않는다면?"

불안장애의 증상, 유병언, 조희팔 불안장애의 증상의 화제다. 최근 포털 사이트에는 불안장애의 증상이 올라왔다. 포털 사이트에 따르면 불안장애의 증상은 진단에 따라 다르다. 공황장애 시에는 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 박동 증가, 발한, 기절, 죽을 것 같은 생각 등과 같은 증상이 있을 수 있다. 발작이 없을 때는 발작이 재발할 것에 대해 과도하게

2014-07-22 15:03
이완, 누나 김태희의 남자 비와 "어색한 사이"...호칭도 '어색'

이완 배우 이완이 친누나 김태희의 남자친구로 알려진 비에 대해 언급했다. 22일 오후 방송되는 KBS 2TV 예능프로그램 ‘우리동네 예체능(이하 예체능)’에서는 ‘우리동네 FC’가 다양한 분야의 전문의들로 구성된 ‘의사축구대표팀’과 승부를 펼친다. 이날 방송분의 녹화에서 ‘우리동네 FC’의 새 멤버로 합류한 이완(본명 김형수)은 첫 등장부터 누나

2014-07-22 14:23

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