잠자세 검색결과 - 이투데이

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여름날 오후 낮잠 ‘시에스타’, 잘못 자면 ‘독’

흔히 낮잠을 게으름의 상징이라고 생각하지만 의학전문가들은 건강에 이만한 ‘영양제’가 없다고도 이야기 한다. ‘시에스타(Siesta)’라 하여 낮잠을 특별한 문화로 생각하는 스페인은 상점과 기관, 심지어는 박물관마저 잠시 문을 걸어 잠그고 달콤한 낮잠을 즐긴다. 한때 스페인 의회에서는 공공기관의 시에스타를 금지하는 조치를 발표했지만 스페인 전역에 걸친 반발여

2015-07-20 10:31
어떤 자세로 주무시나요?

우리는 낮 시간 동안 직장 생활 등 다양한 활동적인 일을 끝내고 집으로 돌아와 잠을 청한다. 낮 동안의 많은 활동량으로 인해 몸에 피로가 쌓이면 우리는 수면을 통해 정상적인 신체의 리듬을 회복한다. 수면이 원초적으로 피로를 푸는 행위인 만큼 우리는 잠을 자는 동안 무의식적으로 새우잠 자세, 엎드려 자는 자세, 허벅지 사이에 베개 등을 끼고 자는 자세

2014-12-19 17:33
‘마녀사냥’ 신동엽, “야한 꿈 내 맘대로 꾼다”

‘잠자는 포즈에 따라 꿈 내용이 달라진다’는 연구 결과가 있다. 30일 JTBC ‘마녀사냥’에서는 잠자는 포즈에 따라 꿈의 내용에 영향을 준다는 흥미로운 연구결과가 소개된다. 최근 진행된 ‘마녀사냥’ 녹화에서는 홍콩에서 670명을 대상으로 조사한 ‘잠잘 때의 자세가 꿈의 내용에 영향을 준다’라는 연구 결과를 설명했다. 이어 야한 꿈을 꿀 수 있는

2014-05-30 15:17

브라보 마이 라이프

[잠을 부탁해 PART7 ] 불면증을 이기는 이완법 세 가지

불면이란 잠 들기 어렵거나, 자주 깨거나, 혹은 새벽에 일찍 일어나 다시 잠이 들지 않아서, 낮 시간 동안 피곤한 상태가 지속되어 일상생활에 지장을 주는 것을 말합니다. 하루 이틀 잠을 못 잤다고 치료가 필요한 불면이라고 하지는 않으며, 적어도 한 달 정도는 증상이 지속될 경우 치료가 필요하다고 하겠습니다. 5명 중에 1명 정도는 불면증이 있으며, 다

2016-09-13 20:20