저탄고지 검색결과

검색결과 총19건

최신순 정확도순

[안 되는 이유] "오히려 찐다"…다이어트에 탄산수는 독?

코앞으로 다가온 여름, 가벼워지는 옷차림에 다이어트하는 분들 많으시죠. 급한 마음에 빠르게 체중을 감량하고 싶어 무작정 굶게 되는데요. 하지만 이런 '묻지마 다이어트' 방법들은 비만으로 가는 지름길이 될 수 있습니다. 건강하고 효과적인 다이어트 방법은 무엇인지, 다이어트가 필요한 비만 상태는 어느 정도인지 히포크라타의원 비만클리닉 김진욱 원장님과 함께

2024-05-15 17:30
과식 후 바로 누운 당신…‘역류성식도염’ 주의

가슴과 목 타들어 가는 느낌…입냄새에 트림까지 증상 다양생활습관 점검하고 약물 치료 병행하면 효과적 # 1년 새 배가 나오고 몸무게가 늘어난 직장인 A 씨. 이대로는 안되겠다는 생각에 최근 체중 감량을 위해 주기적인 운동을 하며, 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘린 ‘저탄고지’ 다이어트에 돌입했다. 식단을 바꾸고 운동을 시작지 몇 달 후 트림이 잦아

2023-09-23 09:00
영양 섭취와 간편함 한 번에…CU, The건강식단 시리즈 출시

CU는 3일 건강 간편식 시리즈 ‘더(The)건강식단’을 선보인다. The건강식단 시리즈는 균형 잡힌 영양 섭취에 초점을 맞춘 식단 제안형 상품들로 기획됐다. 이번에 선보이는 도시락은 칼로리, 프로틴, 밸런스 세 가지 상품(각 4500원)이다. 이들 상품의 조리 방식은 튀기거나 볶는 조리법을 최소화하고 굽거나 조리는 방식을 사용해 기존 간편식품 대비

2021-11-03 09:02
“코로나 시대 ‘편도족’ 잡아라” 편의점 도시락, '아주 싸거나 아주 비싸거나'

코로나 확산에 외식 대신 편의점 도시락 소비 급증'프리미엄'ㆍ'가성비' 투트랙 전략으로 승부수 편의점 업계가 도시락 연구에 한창이다. 코로나19 확산에 따라 직장인들의 점심 식사 문화가 외출 대신 도시락으로 끼니를 해결하는 이른바 '편도족(편의점 도시락을 애용하는 사람들)'이 급증하고 있기 때문이다. 감염병 확산은 내식 수요 증가로 이어지며 역설적으로 편의

2021-08-30 14:45
CU, 시그니처 도시락 강화 '제2의 도시락 전성기' 연다

CU가 올해 추진하는 간편식품 업그레이드 프로젝트의 완결인 도시락 리뉴얼 마스터플랜을 9월부터 본격적으로 시작한다고 30일 밝혔다. CU는 상반기 편의점 간편식품의 수준을 한 단계 끌어올린 리치리치 삼각김밥, 확실한 김밥 시리즈로 두 자릿수 매출신장률을 올린 데 이어 이번에 새롭게 출시하는 CU 시그니처 도시락을 통해 제2의 도시락 전성기를 연다는 계

2021-08-30 08:46
초아 “아이돌 때 바보된 것 같았다”…‘온앤오프’, 최고 시청률 3.8%

다시 돌아온 ‘온앤오프’가 순조로운 출발을 알렸다. 16일 방송된 tvN ‘온앤오프’ 32회 시청률은 전국 가구 기준 평균 2.9%, 최고 3.8%을 기록했다.(케이블, IPTV, 위성 통합한 유료플랫폼 기준·닐슨코리아 제공) 이날 방송에서는 엄정화의 MC 인사 및 일상이 공개됐다. 엄정화는 방송 전부터 예능 첫 MC 도전으로 화제를 모은 바 있다.

2021-02-17 10:36
엄정화 나이 52세, 동갑 연예인 누구?…주영훈부터 윤종신까지 ‘깜놀’

가수 엄정화의 믿을 수 없는 동안 미모가 화제다. 엄정화는 최근 방송된 SBS ‘집사부일체’에 일일 사부로 출연해 집 공개는 물론 나이를 잊은 동안 미모를 발산해 모두를 놀라게 했다. 엄정화는 1969년생으로 올해 나이 52세다. 동갑 유명인으로는 작곡가 윤종신, 주영훈, 모델 이소라, 프로듀서 양현석, 배우 김태욱, 김혜선, 윤유선,

2020-06-21 12:25
[안승호의 오! 마이 마켓] 한때 유행인가 아니면 트렌드인가?

시티폰, 대왕 카스테라, 비디오 방, 고고 리듬, 프로 레슬링, 나팔바지 등은 비록 짧은 기간이었지만 한때 엄청나게 인기 있었던 기술, 음식, 서비스, 스포츠, 패션이다. 그러나 유행이 계속될 것으로 확신하고 이에 몰빵했던 사람이라면 얼마 가지 않아 난감한 상황에 처했을 것이다. 반대로 2년 전부터 부동산 가격 상승이 일시적 현상이라는 정부의 판단을 믿고

2020-02-03 05:00
'생활의 달인' 해물 스튜‧파스타 달인 2탄, 저탄고지 음식 또 공개…스튜·비빔밥 이어 떠먹는 피자도?

'생활의 달인' 해물 스튜‧파스타 달인이 또다른 저탄고지 음식을 공개한다. 18일 방송되는 SBS '생활의 달인'에서는 지난주 방송에서 화제가 된 저탄고지 해물 스튜‧파스타 달인 김민성(41·경력 17년) 씨를 또 다시 만난다. '생활의 달인' 해물 스튜‧파스타 달인이 운영하는 식당은 서울 중구의 한 레스토랑이다. 곤약으로 만든 쌀로 요리한

2019-11-18 17:12
‘저탄수 고지방’ 다이어트 화제…‘저탄고지’ 식단 장점 및 부작용 무엇?

‘저탄수화물 고지방’ 다이어트가 인기인 가운데 ‘저탄고지 식단’이 화제다. ‘저탄고지’ 다이어트는 의학적으로 키토시스 상태에 머무는 것으로 탄수화물 대신 지방을 몸의 연료로 쓰는 상태로 만드는 것이다. 이에 ‘저탄고지’ 다이어트는 식단이 가장 중요하다. 버터, 육류, 계란 치즈 등 고지방 위주로 섭취해주는 것이 좋다. 이때 탄수화물

2019-11-07 19:22
'생활의 달인' 해물 스튜파스타의 달인, 서울 중구서 '저탄고지 음식'으로 이름난 특급 비법은?

'생활의 달인' 해물 스튜파스타의 달인이 저탄고지 음식으로 이름난 특별한 맛의 비법을 공개한다. 4일 방송되는 SBS '생활의 달인'에서는 탄수화물은 줄이고 지방을 높인 식단인 저탄고지의 건강한 음식을 선보인다는 해물 스튜파스타의 달인 김민성(41·경력 17년) 씨를 만난다. '생활의 달인' 해물 스튜파스타의 달인이 운영하는 식당은 서울 중구

2019-11-04 16:31
‘저탄고지 식단’ 8인치 감량 男, 5년째 요요 없는 체중 유지

‘저탄고지 식단’으로 요요 없는 다이어트에 성공한 남성의 성공 사례가 공개됐다. ‘저탄고지 식단’에 대해 다룬 MBC ‘MBC 스페셜’ 제작진은 31일 방송을 통해 큰 어려움 없이 체중을 감량한 한 남성의 사연을 공개했다. ‘저탄고지 식단’은 탄수화물과 당을 낮게 섭취하고 상대적으로 지방을 높게 구성한 식단만을 지키면 요요 현상 없는 다이

2019-10-31 23:27
케톤 식이요법 돕는 'MCT오일' 화제

케톤 다이어트의 핵심으로 알려진 ‘MCT오일’이 관심을 모으고 있다. MCT오일은 식물성 지방으로 체내에 잘 축적되지 않으며, 빠르게 에너지로 전환돼 포만감을 유지시켜 주는 것이 특징이다. 케톤 식이요법, 다이어트는 탄수화물의 섭취를 제한하고 지방 섭취를 늘리는 일명 ‘저탄고지 식단’을 기본으로 한다. 이때 꾸준히 MCT오일을 섭취하면 케톤

2019-09-08 10:08
'키토제닉 식단', 당뇨·심혈관 질환에 도움…"충분한 연구·분석이 숙제"

다이어트 효과에 좋다고 알려진 '저탄수화물 고지방식단(저탄고지)'이 건강에 악영향을 줄 수 있다는 발표가 나온 가운데 "저탄고지 식단이 건강을 회복하는데 도움이 된다"는 주장이 나왔다. 저탄고지 식단은 탄수화물에서 나온 포도당이 아닌 지방에서 나온 '케톤'을 에너지 원료로 써 체지방을 줄이고, 전반적인 건강회복을 목표로 한다. 포화지방이 풍부한 육

2019-08-14 17:40
방탄커피, 마음껏 마시면서 다이어트?…식약처, 허위·과대광고 사이트 725건 적발

"살빠지는 다이어트 ○○방탄커피", "저탄고지 다이어트, 마음껏 먹으면서 체중감량까지 가능" 식품의약품안전처가 '온라인 건강 안심 프로젝트'의 일환으로 6~7월 '다이어트' 효능 효과를 표방하는 식품·화장품 광고 사이트 총 3648건에 대해 점검한 결과 총 725건을 적발했다고 8일 밝혔다. 식약처의 이번 점검은 사회관계망서비스(SNS)와 온

2019-08-08 09:43
[e기자가 만났다] '방탄'으로 한국시장 휘어잡겠다…마이노멀푸드 이형진 대표‧임용철 부대표

상식에는 반하는데 '건강한 식단'이라고 불리는 것이 있다. 바로 '저탄수화물 고지방 식단(저탄고지)'다. 미국 실리콘밸리 창업자 데이브 아스프리의 저서 에 소개된 이후 미국과 유럽을 중심으로 인기를 얻고 있다. 한국에서도 관련 인터넷 카페의 회원수가 작년부터 올해 1년 사이 8만 명에서 13만 명으로 증가했다. 이 식단에서 가장 인기 있는 음식이

2019-06-07 18:05
“헬린이ㆍ방탄커피?”…다이어트 신조어 '팩트체크'

매일 자고 일어나면 새로운 단어가 등장하는 ‘신조어의 시대’다. 특히 뷰티·다이어트 등 유행이 빠르게 변하는 분야에서는 수많은 신조어들이 쏟아져 나올 수밖에 없다. 최근 떠오르는 신조어를 알아보고, 365mc 식이영양위원회의 도움말로 해당 다이어트 방법에 대한 ‘팩트체크’를 해봤다. ◇방탄커피 미국 실리콘밸리에서 태어난 ‘방탄커피’는 진한 원두커피

2019-04-01 09:34
5개 의학회 공동성명 “저탄고지 다이어트 위험”

최근 사회적으로 열풍이 불고 있는 저탄수화물 고지방식(일명 저탄고지) 다이어트에 대해 의학계에서 위험성을 경고하고 나섰다. 대한내분비학회와 대한당뇨병학회, 대한비만학회, 한국영양학회, 한국지질동맥경화학회 등 국내 5개 의학회는 26일 저탄수화물ㆍ고지방 식사’에 대한 성명서를 발표했다. 저탄수화물 고지방식 다이어트 열풍은 지난 9월 MBC스페셜 방송 이후

2016-10-26 11:29
무리한 ‘저탄고지’ 변비 키운다

최근 식사의 50% 이상을 지방으로 섭취하는 대신 탄수화물을 15% 이하로 제한하는, 일명 ‘저탄수화물 고지방(LCHF ; Low Carbohydrate High Fat)’ 다이어트법이 화제다. MBC 다큐멘터리 이 촉발한 이 다이어트법을 따라 하고자 하는 일반인들의 시도가 늘고 있다. 그러나 한 가지 영양소의 비중을 최소화하는 식단은 오히려 건강에 악영

2016-10-12 09:46