전신운동 검색결과

검색결과 총55건

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건강부터 댄스까지 한강서 즐기자…‘2025 한강페스티벌’ 18일 개막

한강에서 가을 정취를 만끽하며 몸과 마음을 충전할 수 있는 ‘2025 한강페스티벌_가을’이 열린다. 13일 서울시는 18일부터 26일까지 한강 수상 및 여의도·반포·뚝섬 등 6개 한강공원 일대에서 이번 축제를 개최한다고 밝혔다. ‘핫둘 핫둘 건강한 한강산책’이라는 주제로 열리는 이번 축제는 건강 챌린지, 댄스 페스티벌, 노을 음악회 등 시민들의 활력

2025-10-13 11:15
[투데이 건강노트] 허리가 아플 때 어떤 운동을 해야할까?

오래 앉아 있다보면 허리가 무거워지고 앉았다 일어날 때 허리가 잘 안 펴질 때가 있으신가요? 허리를 삐끗해서 방문한 병원에서 디스크가 의심된다는 얘길 들으셨나요? 이럴 때 운동부족을 뼈저리게 느끼고 내일부터 시작하자고 다짐하곤 합니다. 그러나 야심차게 시작한 운동으로 불편했던 허리나 무릎이 더 아파지거나 다음날 아침 몸이 천근만근 무거워지면 그냥 포기하기

2025-10-13 06:00
[투데이 건강노트] 벤치·스쿼트·데드리프트, 부상 없는 힘을 위한 비밀

저는 현재 이천 장애인 훈련원에서 국가대표 선수들의 진료를 맡고 있습니다. 선수들은 종목이 달라도 모두 빠짐없이 근력운동을 열심히 합니다. 그중에서도 ‘3대 운동’이라고 불리는 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트는 선수뿐 아니라 운동을 즐기는 일반인에게도 가장 인기 있는 운동이지요. 저 역시 일주일에 다섯 번은 꾸준히 운동을 하고 있는데, 운동을 마친 뒤에는

2025-09-01 06:00
[기고] ‘슬개골건염’ 러너들이라면 주의 필요

간단한 운동복 차림에 운동화만 갖추면 누구든지 참여해 즐길 수 있는 운동인 ‘러닝’은 기록 경기이다 보니 도전을 즐겨 하는 젊은이들은 물론이고, 아름다운 자연을 벗삼아 뛸 수 있는 전신운동으로 노년층까지 특정 연령대에 상관없이 남녀노소에게 인기가 많은 매력적인 스포츠임에 틀림없다. 하지만 겨울철 관절 기능이 감소된 상태에서 준비 없이 무리하게 운동을 하다

2025-01-06 16:57
코지마, 여름맞이 '썸머 헬시 페스타' 프로모션 실시

코지마는 고객들의 건강한 여름나기를 위해 ‘썸머 헬시 페스타’ 프로모션을 진행한다고 18일 밝혔다. 이번 프로모션에서는 다음달 31일까지 코지마 온오프라인 전체 채널에서 주요 안마의자 구입 시 베스트셀러 진동 운동기 ‘비토’를 경품으로 증정한다. 프로모션 대상 제품은 △카이저 더블 △카이저 시그니처 △뉴에라 △호프 △레전드 시그니처 △레전드 △더블모션

2024-06-18 09:28
겨울철 실내 스포츠, 야외 아니라고 방심했다간 부상 위험↑[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 추운 겨울 야외에서 운동하기 부담스러운 사람들은 실내에서 스포츠를 즐기는 경우가 많다. 스크린

2024-02-24 08:00
건강 위한 마라톤, 달리는 것만큼 중요한 ‘회복’ [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것 만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 가을철 다양한 거리를 달리는 마라톤 대회가 많이 열리고 있다. 풀코스인 42.195㎞ 마라톤에 더

2023-11-09 08:54
엔씨소프트, AI·애니메이션 석학 이제희 최고연구책임자 영입

엔씨소프트는 CRO(최고연구책임자)로 이제희 부사장을 영입했다고 6일 밝혔다. 이번 인사는 AI, 디지털 휴먼 등 차세대 첨단 기술에 대한 인적 자원 투자를 확대하고 연구개발(R&D) 분야를 글로벌 수준으로 끌어올려 중장기 성장 동력을 발굴하기 위함이다. 이제희 CRO는 2003년부터 서울대학교 컴퓨터공학부 교수로 재직해 온 컴퓨터 그래픽스 및 애니

2022-04-06 10:38
“스탠딩 코미디 쇼부터 명상까지”...메타버스 24시간 체험 후기

WSJ 기자, 24시간 동안 VR 헤드셋 착용 다양한 앱 체험가상현실 아바타 회의부터 운동, 명상도 가능 최근 국내 안팎의 화두는 단연 '메타버스'다. 메타버스는 가상현실(VR)과 증강현실(AR) 기술을 바탕으로 차세대 인터넷 플랫폼으로 주목받고 있다. 페이스북은 사명을 '메타'로 바꿀 정도로 이 영역에 사활을 걸었다. 그렇다면 메타버스는 현재 어느

2021-11-27 06:00
"'홈설족' 잡아라" 설 연휴, 온ㆍ오프라인 쇼핑 대전 개봉박두

올해는 정부의 사회적 거리두기 지침과 5인 이상 집합 금지 등을 이유로 가족 모임이 줄어들면서 집에서 설을 보내는 홈설족이 어느 때보다 많을 것으로 전망된다. 온ㆍ오프라인 유통업계는 홈설족을 겨냥한 다양한 할인 행사와 특집전을 마련해 고객 소비를 유도하겠다는 전략이다. 이마트는 17일까지 연휴 맞이 대규모 할인전을 열고 식품, 완구, 가구 등 다양한

2021-02-11 06:00
[금주의 SNS 핫템] 옥션, 손예진 귀걸이 ‘스와로브스키’·에브리봇 ‘로봇청소기’·보스룸 ‘무스탕’ 등 선정

새해 첫 주 SNS(사회관계망서비스) 베스트셀러로 옥션은 이고진 ‘운동기구’와 에브리봇 ‘로봇청소기’, 보스룸 ‘무스탕’ 등을 3일 선정했다. 새해를 맞아 다이어트와 건강 관리를 위한 결심상품으로 운동기구가 인기를 끌면서 이고진의 ‘홈짐 EX187 멀티짐 홈트레이닝 운동기구’에 대한 관심도 높아지고 있다. 이 제품은 집에서도 간편하게 전신운동을 할

2020-01-03 10:52
가을 산행의 계절…관절 건강 지키며 단풍 즐기는 법

붉게 물든 단풍이 절정을 이루는 10월, 등산하기에 더할 나위 없이 좋은 계절이다. 등산은 전신운동으로 심폐기능 강화, 신진대사 촉진, 스트레스 해소에도 도움이 된다. 산을 오르내리는 동안 다리의 근육도 발달한다. 그러나 산에 무리 없이 올랐다가 내려오는 길에 갑자기 발목이나 무릎에 통증을 느껴 부축을 받고 절뚝거리며 내려오는 사람들을 쉽게 볼 수 있다.

2019-10-09 13:55
오윤아, 남달랐던 발육… 흐트러짐없는 몸매 관리 비결은?

오윤아가 남달랐던 성장 발육을 털어놨다. 오윤아는 25일 방송된 MBC ‘라디오스타’에 출연해 큰 키 탓에 중학생임에도 불구하고 대학생들로부터 많은 구애를 받았다고 전했다. 오윤아는 중학생 시절 자신의 키가 170cm는 넘지 않겠지라고 생각하고 있었지만 나중에서야 170cm가 넘는다는 것을 알았다고 말했다. 오윤아는 꾸준히 해왔던 무용에

2019-09-26 00:29
마사회, 2019년 1학기 재활승마 강습자 모집

한국마사회가 3일 오전 10시부터 7일 오후 5시까지 2019년 1학기 재활승마 강습자를 모집한다고 밝혔다. 재활승마는 애인등록증(복지카드) 보유 여부 등 각종 조건을 충족하면 신청할 수 있으며 재활힐링승마센터 과천 및 부산 직영점에서 진행된다. 재활승마는 전신운동인 승마를 통해 신체적, 정신적 장애를 회복할 수 있도록 하는 활동이다. 마사회는

2019-03-03 14:02
[공병호의 독서산책] 대니엘 할런 ‘리더를 깨우는 리더 뉴알파’

대니엘 할런의 ‘리더를 깨우는 리더 뉴알파’는 포괄적 내용을 담은 자기계발서이다. 흔히 ‘알파’는 가장 밝은 별이나 무리의 우두머리를 지칭한다. 저자는 영향력 있고 힘 있는 사람을 알파라고 부르는데, 이들을 두 가지, 즉 ‘올드알파’와 ‘뉴알파’로 분류한다. 여기서 ‘올드 알파’는 현실 세계에서 흔히 접하는 잘나가는 리더를 뜻한다. 반면에 ‘뉴알파’는

2017-10-16 10:52
[객석] 나는 오늘도 글러브를 낀다

체력을 기르고, 다이어트도 하겠다는 굳은 의지로 복싱에 입문한 지 1주일이 지났다. 줄넘기 한 세트만 해도 숨이 차고, 온몸의 근육들은 ‘살려 달라’는 듯 통증의 신호를 보낸다. 온갖 핑계가 떠올랐으나, 체육관을 향해 발길을 옮긴다. 하지만 한편으론 점점 후회가 밀려온다. ‘괜히 3개월을 끊었구나.’ 운동 후 처음 나타나는 증상은 다음과

2017-08-16 10:50
우승 눈앞에 둔 김해림, “웨이팅 훈련으로 거리를 늘린 것이 큰 도움이 됐다”...월드 레이디스 챔피언십

▲한국여자프로골프(KLPGA)투어 SGF67 월드 레이디스 챔피언십 with SBS(총상금 7억 원) ▲17일 중국 하이커우 미션힐스 골프클럽 블랙스톤 코스(파73·6362야드) ▲사진=KLPGA 박준석 포토 ▲다음은 김해림(28·롯데)의 일문일답(2라운드 11언더파 135타 선두) -오늘 경기 소감은. 오늘 바람이 조금 어제보다 많이 불었는데 바

2017-03-18 18:36
D라인의 슬픔, 허리통증 줄여주는 자세는?

임신 6개월 차 윤 씨(30세)는 최근 바늘로 허리를 쿡쿡 찌르는 듯한 통증에 며칠째 잠을 설치고 있다. 앉아도 누워도 통증이 지속되었지만 태아에 악영향을 미칠까 염려되어 약을 먹는다거나 파스를 붙이지 못한다. 윤 씨처럼 임신 중 허리통증을 호소하는 임산부는 전체 임산부의 절반에 해당한다. 임신 주수에 상관없이 발생하는 허리통증은 수면장애뿐 아니라 일

2016-05-26 13:59
어느 월요일, 나의 애플워치 24시 사용기

고달픈 연말이다. 크리스마스 준비 따윈 사치스러운 소리고, 한 해의 일을 마무리하느라 정신이 없다. 이토록 바쁠 땐 그동안 지켜온 모든 생활 리듬이 엇나가버린다. 가을까지 꾸준히 해왔던 운동도 뜸해졌고, 주말까지 일하느라 정신이 피폐해졌으며, 식습관도 엉망이 되었다. 매일 우울한 상태로 잠들다 이대론 안되겠다는 생각이 들었다. 이 글은 지난 2주간 더 나

2015-12-16 07:05
추운 겨울, 댄스스포츠로 아름다운 몸매 가꾸자

1년 365일 다이어트 중이라는 여성들에게 겨울은 고비의 계절이다. 추운 날씨 때문에 집 밖으로 나와 활동하기 어려울 뿐 아니라, 살이 좀 쪄도 겉으로 잘 드러나지 않기 때문이다. 이런 사람들을 위해 '댄스스포츠'라는 이색 장르가 겨울철 몸매 관리 비법으로 떠오르고 있다. 얼마 전까지만 해도 남녀가 짝을 이뤄 춤을 추는 댄스스포츠는 우리나라에서 그리

2015-12-01 14:08

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