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[투데이 건강노트] 허리가 아플 때 어떤 운동을 해야할까?

오래 앉아 있다보면 허리가 무거워지고 앉았다 일어날 때 허리가 잘 안 펴질 때가 있으신가요? 허리를 삐끗해서 방문한 병원에서 디스크가 의심된다는 얘길 들으셨나요? 이럴 때 운동부족을 뼈저리게 느끼고 내일부터 시작하자고 다짐하곤 합니다. 그러나 야심차게 시작한 운동으로 불편했던 허리나 무릎이 더 아파지거나 다음날 아침 몸이 천근만근 무거워지면 그냥 포기하기

2025-10-13 06:00
'안마의자 할인가에 써볼까'...가을·추석 맞아 안마 가전 프로모션 '풍성'

안마의자 가전 업계가 가을과 추석을 맞아 할인 등 프로모션을 진행한다. 7일 관련업계에 따르면 코웨이는 추석 명절과 가을 웨딩·이사 시즌을 맞아 29일까지 ‘가을맞이 프로모션’을 이어간다. 비렉스 안마베드와 척추베드는 최대 18개월, 트리플 체어와 마인 플러스를 비롯한 안마의자는 6개월간 렌탈료를 반값 할인한다. 이사·혼수 고객을 위한 패키지

2025-10-07 08:00
장거리 운전에 가사노동까지...추석 연휴 관절 보호 요령

명절 연휴가 되면 고향을 찾거나, 여행을 떠나 장시간 운전을 하는 이들이 많다. 가족과 친척을 맞이할 준비를 하며 요리와 청소를 하는 시간이 길어지기도 한다. 어깨와 허리의 부담을 완화하는 올바른 자세와 스트레칭만으로 관절 건강을 보호할 수 있다. 7일 의료계에 따르면 장시간 운전으로 무리가 가거나 통증을 느끼기 쉬운 부위는 어깨와 허리다. 목과 어깨

2025-10-07 06:00
안양윌스기념병원 이동찬 병원장, 경기도지사 표창 수상…의료 ·봉사 공로 빛났다

안양윌스기념병원 이동찬 병원장이 지역사회 건강증진과 꾸준한 의료봉사활동을 통해 경기도지사 표창을 수상하며 의료계와 지역사회의 주목을 받고 있다. 29일 안양윌스기념병원에 따르면 이동찬 병원장은 26일 경기도경제과학진흥원 광교홀에서 열린 시상식에서 고영인 경기도 경제부지사로부터 도지사 표창장을 직접 전달받았다. 이번 수상은 평소 지역주민을 위한 안전한 의료

2025-09-29 12:03
경남제약, 액상형 소염·진통제 ‘덱센펜연질캡슐’ 신제품 출시

일반의약품 전문기업 경남제약은 통증별 적합한 성분으로 세분화한 제품 라인업을 확대해 신제품 ‘덱센펜연질캡슐’을 출시했다고 26일 밝혔다. 덱센펜연질캡슐은 덱시부프로펜 300mg을 주성분으로 한다. 이 제품은 성인 기준 1일 2~4회 경구 투여하고 1일 1200mg을 초과하지 않는 범위에서 사용 가능하다. 포장단위는 10캡슐로 제공된다. 또한 만성 다

2025-09-26 09:26
윌스기념병원, ‘제13회 척추 심포지엄’ 성료…세계 척추 수술 흐름 공유

윌스기념병원이 세계 척추 의료진과 어깨를 나란히 하며 척추내시경수술의 현재와 미래를 논의했다. 23일 윌스기념병원에 따르면 ‘제13회 토마스의료재단 윌스기념병원 척추 심포지엄’이 20일 성빈센트암병원 성바오로홀에서 성황리에 열렸다. 이번 심포지엄은 국내 의료진뿐 아니라 미국 존스홉킨스병원 척추외과 교수진도 온라인으로 참여해 세계적 흐름과 다양한 임상 경험

2025-09-23 17:34
세라젬, ‘WTA500 코리아오픈 2025’ 공식 후원

세라젬은 오는 21일까지 서울 올림픽공원 테니스경기장에서 열리는 국제 여자 프로 테니스대회 ‘WTA500 코리아오픈 2025’의 공식 후원사로 참여한다고 15일 밝혔다. 세라젬은 대회 기간 동안 선수 라운지, 리커버리 존, VIP 라운지 등에 안마가전 ‘파우제 M8 Fit’과 의료기기 ‘셀트론 순환 체어’를 비치해 선수와 관람객들이 세라젬의 헬스케어

2025-09-15 09:41
세라젬, 예술과 결합한 첫 헬스케어 복합 매장 '눈길' [포토]

세라젬이 11일 서울 강동구 현대백화점 천호점에서 첫 헬스케어 복합 매장 ‘세라젬 아트, 쉼 By 꼴렉뜨 핑크’를 선보였다. 세라젬에 따르면 ‘세라젬 아트, 쉼 By 꼴렉뜨 핑크’는 세라젬이 제안하는 7가지 건강 관리 습관을 담은 체험존과 동일한 주제의 예술 작품을 함께 구성한 것이 특징이며 단순한 공간 확대에 그치지 않고, 신진 작가 발굴 및 전시 기

2025-09-11 13:03
“페린젝트, 수술 환자 수혈률 낮춰”…JW중외제약 심포지엄 발표

JW중외제약은 지난달 30일부터 이틀간 인천 중구 네스트호텔에서 고용량 철분주사제 ‘페린젝트’(성분명 페릭 카르복시말토즈)의 약효를 공유하는 ‘SAVE 심포지엄’을 열었다고 8일 밝혔다. 페린젝트는 하루 최대 1000㎎의 철분을 15분 내 보충할 수 있는 제형으로, 철 결핍 위험이 높은 여성과 만성 출혈 환자, 각종 수술 및 항암치료 과정에서 발생하는

2025-09-08 09:30
[투데이 건강노트] 골프부상 예방과 퍼포먼스 향상 위한 한의치료

9월은 골퍼들에게 본격적인 필드 라운딩 시즌의 시작이다. 잘 맞은 타구음과 함께 드넓은 페어웨이나 그린을 향해 날아가는 골프공을 상상하는 것만으로도 골프 애호가의 심장은 두근거린다. 그러나 대부분의 아마추어 골퍼들은 상상의 그것과는 다르게 “몸따로 마음따로” 스윙이 대부분인지라 골프만 치고 나면 여기저기가 아픈 경우가 많다. 부정확한 스윙, 자신의 신

2025-09-08 06:00
[BioS]GC녹십자, ‘산필리포증후군 ERT’ 국내 희귀의약품지정

GC녹십자(GC Biopharma)는 5일 자체 개발중인 산필리포증후군 A형(MPS IIIA) 치료제 후보물질 ‘GC1130A’가 식품의약품안전처로부터 희귀의약품 지정을 받았다고 밝혔다. 이는 미국 식품의약국(FDA)과 유럽의약품청(EMA)에 이은 희귀의약품 지정이다. GC1130A는 GC녹십자가 국내 노벨파마(Novel Pharma)와 공동개발을 진행해

2025-09-05 15:43
골절때문에 사망까지?…노인 위협하는 ‘낙상’ [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 한국은 세계에서 가장 빠르게 고령화가 진행되는 국가다. 노년층의 건강한 삶을 위협하는 ‘낙상’

2025-09-04 06:00
세라젬, ‘2025 추석 대제전’ 오픈

세라젬이 ‘2025 추석 대제전’을 30일까지 진행한다. 세라젬은 기술력을 집약한 마스터V11을 최근 선보였다. 마스터 V9·V7·V4는 척추 전체 회전마사지, 척추견인 기능 등을 가진 스테디셀러다. 마스터V 콜렉션은 일시불구매 기준 최대 60만원 할인한다. 안마가전 파우제M도 일시불기준 최대 60만원 혜택을 제공한다.

2025-09-02 14:17
[투데이 건강노트] 벤치·스쿼트·데드리프트, 부상 없는 힘을 위한 비밀

저는 현재 이천 장애인 훈련원에서 국가대표 선수들의 진료를 맡고 있습니다. 선수들은 종목이 달라도 모두 빠짐없이 근력운동을 열심히 합니다. 그중에서도 ‘3대 운동’이라고 불리는 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트는 선수뿐 아니라 운동을 즐기는 일반인에게도 가장 인기 있는 운동이지요. 저 역시 일주일에 다섯 번은 꾸준히 운동을 하고 있는데, 운동을 마친 뒤에는

2025-09-01 06:00
해외수술 뒤 국내서 재수술…"응급 넘겼다고 안심하면 큰일"

지난 7월 태국에서 자전거를 타다 큰 사고를 당한 40대 K씨는 현지 병원에서 긴급 수술을 받고 귀국했지만, 다리 통증이 가라앉지 않아 최근 국내에서 다시 수술대에 올랐다. 치료 시기를 놓쳤다면 평생 장애가 남을 수 있었다는 주치의의 말에 K씨는 가슴을 쓸어내려야 했다. 부산 온병원 척추관절센터 김윤준 부원장(인제의대 부산백병원 정형외과 외래교수)은

2025-08-31 12:03
휴가 후 찾아온 통증, 근육통 아닌 ‘스포츠 손상’일 수 있다 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 여름 휴가를 마치고 돌아온 뒤 근육통이나 피로감을 호소하는 이들이 적지 않다. 대부분은 휴가지에

2025-08-30 06:00
[투데이 건강노트] “고개 숙인 당신의 건강, 목부터 챙기세요”

요즘 하루 중 고개를 들고 있는 시간이 얼마나 될까요? 출근길 스마트폰, 사무실 컴퓨터, 퇴근 후 넷플릭스나 유튜브까지. 아침부터 밤까지 우리는 거의 내내 고개를 숙인 채 살아갑니다. 눈은 화면을 보고 있지만, 몸은 천천히 무너지고 있죠. 그 중심에 있는 게 바로 ‘목’입니다. 목은 단순히 고개를 지탱하는 부위가 아닙니다. 머리의 무게를 버텨주고, 뇌와

2025-08-25 06:00
“의사 숙련도 인증·제도 정비 시급” [신경차단술 관리 빨간불②]

신경차단술 수요가 급증하는 가운데 시술의 안전성을 담보할 제도 보완이 필요하다는 목소리가 높다. 충분한 숙련도를 갖춘 의사만 시술할 수 있도록 인력 기준을 도입해 환자 안전을 보장해야 한다는 의견이다. 18일 의료계에 따르면 최근 신경차단술 관리제도 전반을 손봐야 한다는 전문가들의 요구가 이어지고 있다. 최근 강원도 강릉시 한 의원에서 이 시술을 받은

2025-08-19 06:00
안과, 소아과에서 허리 고친다? [신경차단술 관리 빨간불①]

이른바 ‘뼈주사’로 알려진 ‘신경차단술’이 방만하게 시행되고 있다는 우려가 크다. 관련 전문의가 아닌 의사에 의한 시술도 크게 증하고 있어 시술의 질적 관리를 위한 대책이 시급하다. 17일 본지가 건강보험공단으로부터 확보한 자료에 따르면 20개 진료과목 가운데 지난해 기준 신경차단술 시술 건수가 많은 1~4위는 △정형외과(1629만8657건) △마취통

2025-08-18 06:00
[투데이 건강노트] 몸을 바로 세우는 지혜

하루 대부분을 책상 앞에서 보내는 현대인들에게 목과 어깨의 뻐근함, 허리 통증은 이제는 낯선 이야기가 아니다. 장시간 앉아 있는 습관과 스마트폰, 컴퓨터 사용이 일상이 되면서 우리 몸은 천천히, 그러나 확실하게 변형을 겪는다. 목이 앞으로 기울고, 어깨가 말리며, 척추의 S자 곡선이 흐트러지는 것이다. 추나요법은 이런 변화를 되돌리고 균형을 회복하는 한

2025-08-18 06:00

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