다이어트법 검색결과

검색결과 총30건

최신순 정확도순

[과학 놀이터] 다이어트를 결심할 때 생각해봐야 할 것들

한 해가 저물면서 지난 1년의 성적표를 살펴본다. 특히 올해는 투자한 주식이 떨어지거나 대출 이자가 오르며 재산이 줄어들어 씁쓸한 사람이 많을 것이다. 반면 몸무게처럼 늘어나서 고민인 경우도 있다. 기왕 이렇게 된 것 이런저런 모임이 있는 연말까지는 놔두고 연초에 강도 높은 다이어트를 실시해 살을 확 뺀 뒤 새 출발을 하겠다는 각오를 다지기도 한다. 예를

2022-12-30 07:02
다니엘헤니, 몸짱 비결 “일주일에 3번은 꼭 ‘이것’해야”

다니엘헤니가 자신만의 다이어트 법을 공개했다. 다니엘헤니는 24일 방송된 JTBC ‘위대한 배태랑’에 출연, 다이어트가 필요한 이들을 위한 꿀팁을 전했다. 다니엘헤니는 야식을 먹은 다음날 아침에 일어나자마자 공복 유산소 운동을 꼭 한다고 강조했다. 일주일에 5~6일은 균형 잡힌 식단을 유지, 하루 정도는 ‘치팅데이’를 정해 먹고 싶었던 음

2020-08-25 01:06
AOA 찬미 간헐적 단식 다이어트 법 공개 '얼마나 감량했을까'

AOA 찬미가 간헐적 단식 다이어트 방법을 공유했다. 최근 걸그룹 AOA 찬미가 자신의 유튜브 채널 ‘찬미찬미해’를 통해 “간헐적 단식을 해보려 한다”며 5일 동안 다이어트 하는 방법을 공개했다. 찬미는 5일 동안 아침은 먹지 않았으며 점심은 모두 챙겨먹었다. 저녁에는 5일 중 하루 건너 한끼씩 먹었다. 찬미는 “여러가지 다이어트 방식이 있었

2019-12-27 10:33
돌고도는 패션 트렌드...올 트렌드에 맞는 다이어트 법은?

계절이 바뀔 때면 어김없이 패션에 대한 관심이 커진다. 의류 브랜드들은 매 시즌별로 새로운 디자인을 내놓지만, 기본적인 패션의 공식은 돌고 돈다. 돌고도는 패션 트렌드처럼 내 몸매도 돌아올 순 없을까. 올 가을 핵심 트렌드에 맞는 몸매 관리법을 365mc병원 안재현 대표병원장의 자문으로 알아본다. 올 해 가을 패션의 핵심 키워드는 ‘뉴트로’다. 90년대

2019-09-20 14:11
한초임, ‘팔방미인’에게도 고충이? “아예 굶어버려”

한초임이 ‘마리텔2’에 등장해 화제다. 한초임은 9일 방송된 MBC ‘마리텔2’에 출연해 소속사 없이 출연하는 고충을 토로했다. 한초임은 매니저와 스태프들 없이 직접 운전부터 코디까지 멤버들과 도맡아 하는 '자력형 갱생돌' '팔방미인' 등으로 알려져 있다. 이날 한초임은 아이돌 직업 특성상 몸매를 유지하기 위해 먹지 않아야 한다고 전했다.

2019-06-09 23:56
죄책감 없는 건강한 다이어트 하기

새해 목표 1순위였던 다이어트 결심이 느슨해진 지금, 팽팽하게 다시 조여줄 때가 되었다. 다이어터들의 최대 고비인 명절 음식은 살이 찌지 않을 수 없는데, 거하게 정신 없이 즐기고 나면 어느새 설은 끝나 있고, 죄책감과 무거워진 몸만 남게 된다. 이렇듯 다이어트를 하는 과정이 쉽지 않지만 그렇다고 포기하는 것은 금물이다. 꾸준하게 관리 하는

2018-02-20 10:00
무리한 ‘저탄고지’ 변비 키운다

최근 식사의 50% 이상을 지방으로 섭취하는 대신 탄수화물을 15% 이하로 제한하는, 일명 ‘저탄수화물 고지방(LCHF ; Low Carbohydrate High Fat)’ 다이어트법이 화제다. MBC 다큐멘터리 이 촉발한 이 다이어트법을 따라 하고자 하는 일반인들의 시도가 늘고 있다. 그러나 한 가지 영양소의 비중을 최소화하는 식단은 오히려 건강에 악영

2016-10-12 09:46
자는 동안 다이어트? 장내 미생물이 열량 태워

아무리 먹어도 살이 찌지 않는 사람이 있는 반면, 먹는 양을 줄이고 운동을 하는데도 쉽사리 살이 빠지지 않는 사람도 있다. 우리가 흔히 체질이라고 부르는 차이는 장내 ‘미생물’의 차이에서 비롯된다는 사실을 아는 이는 많지 않다. 40년 전통 중앙미생물연구소와 충청대학교 산학협력단이 공동으로 연구, 장내 미생물 균총을 조절하는 건강기능식품을 개발해 화제

2016-04-29 10:58
체질별 대사 작용 활성화시켜 멋진 몸매 만들기

외모가 곧 경쟁력이 된 사회에서 특히 '뚱뚱함'은 스스로 게으르다는 사실을 인정하는 육체의 언어가 되었다. 이 때문에 사람들은 오늘도 저녁을 걸러가며 보다 멋진 몸매를 타인에게 뽐내기 위해 구슬땀을 흘리고 있다. 다이어트의 기본적인 요소는 먹지 않는 것, 즉 굶는 것이다. 하지만 기본적인 영양소로 구성된 우리 몸은 필요한 영양분이 채워지지 않을 시 심각

2016-04-21 14:44
‘AOA 크림’ 찬미, 독한 다이어트 화제… “하루에 한 끼만”

걸그룹 AOA의 3인조 유닛 ‘AOA크림’이 화제인 가운데 멤버 찬미의 독한 다이어트가 눈길을 끈다. 찬미는 과거 방송된 KBS Joy '한 끼의 품격'에 출연해 자신의 다이어트 법에 대해 공개했다 당시 방송에서 찬미는 "평소 오후 3시에서 4시 정도, 어정쩡한 시간에 한 끼를 먹으며 하루를 버틴다"고 밝혔다. 이어 찬미는 치즈가 들어가지 않

2016-02-11 19:44
'연쇄쇼핑가족' 박지윤, 포동포동한 어릴 적 모습…"임신 후 몸무게 30㎏ 불어나"

'연쇄쇼핑가족' 박지윤, 포동포동한 어릴 적 모습…"임신 후 몸무게 30㎏ 불어나" '연쇄쇼핑가족' 박지윤이 화제인 가운데 그녀의 어릴 적 모습도 눈길을 끌고 있다. 박지윤은 방송에 출연해 수차례 학창시절 비만이었다고 언급한 바 있다. 지난해 방송된 tvN '로맨스가 더 필요해'에서 박지윤은 "난 지금은 수줍음이라는 걸 모르는 여자다. 그런데 대학교 때

2015-08-20 09:51
'라디오스타' 박지윤 "출산 3일만에도 방송 복귀 가능했는데 주위에서 뭐라할까봐" 폭소

'라디오스타' 박지윤 '라디오스타' 박지윤이 둘째 출산 이후 27일 만에 방송 복귀에 나선데 대한 스토리를 전했다. 19일 방송되는 MBC '황금어장-라디오스타'는 '천상천하 유아독존' 특집으로 박지윤, 주영훈, 서현, 심형탁이 출연한다. 이날 방송에서 박지윤은 둘째 출산 후 27일 만에 복귀라는 기록을 세운데 대해 "원래는 2~3일 만에 복귀도 가능

2015-08-19 21:11
아이비, 24인치 허리도 1인치 줄이는 '1인치 다이어트법' 공개…"개미허리 되겠네!"

아이비 다이어트 아이비 다이어트 아이비 다이어트 가수 아이비가 24인치 허리사이즈도 1인치 줄이는 '1인치 다이어트법'을 공개한다. 16일 방송되는 태광그룹 티캐스트 계열 여성채널 패션앤(FashionN)에서 방송하는 '팔로우 미5'에서는 굶지 않고도 허리사이즈를 줄이는 아이비의 다이어트 비법이 공개된다. 최근 녹화에서 평소 볼륨있는 몸매의 소유자 아

2015-05-15 09:36
'뒤캉다이어트', 단시간 체중 감량으로 효과 만점…원리는 의외로 단순?

'뒤캉다이어트' 케이트 미들턴이 영국 윌리엄 왕자와의 결혼식을 앞두고 뒤캉다이어트를 통해 3일간 2kg을 감량한 것으로 알려지면서 뒤캉다이어트에 대한 관심이 고조되고 있다. 뒤캉다이어트는 프랑스 영양학자 피에르 뒤캉에 의해 소개돼 뒤캉다이어트라는 이름으로 통하는 다이어트 방식으로 그 원리는 매우 단순하다. 탄수화물의 섭취를 최대한 줄이고 고단백질 위

2014-10-22 11:55
송가연 6kg 감량한 ‘존 다이어트’ 어떤 방법?

△송가연 6kg 감량, 송가연 6kg 감량 비법, 송가연 6kg 감량 다이어트 로드FC 데뷔 전을 앞둔 송가연의 다이어트 비법이 화제다. 앞서 송가연은 ‘로드FC 017’ 대회를 위해 지난 2주 동안 6kg 감량에 성공했다고 밝힌 바 있다. 이에 네티즌들은 송가연 6kg 감량 비법에 관심을 모으고 있는 것. 이를 위해 송가연은 수퍼액션과 인터뷰

2014-08-14 09:36
송가연, 로드FC 출격 전 9kg 감량 도전…존 다이어트·수분 다이어트 병행

△송가연, 송가연 로드FC, 송가연 다이어트, 송가연 몸무게 로드 FC 출격을 코 앞에 둔 송가연(20)이 지난 2주간 6kg 감량에 성공한 비법을 공개했다. ‘로드 FC 017’ 대회일까지 4일이 남은 가운데, 수퍼액션과 인터뷰에서 다이어트 식단을 소개한 것. ‘로드 FC 017’은 ‘주먹이 운다’, ‘룸메이트’ 등 다양한 방송활동으로 먼저 이름을

2014-08-13 11:15
‘프로 데뷔 D-4’ 송가연, 2주간 6㎏ 감량 다이어트 도시락 공개

프로 데뷔를 앞둔 송가연(20)이 지난 2주간 6㎏ 감량에 성공한 비법을 공개했다. 액션전문채널 슈퍼액션은 17일 생중계하는 ‘ROAD FC 017’을 통해 데뷔전을 치르는 송가연의 다이어트 도시락 사진을 13일 표출했다. 공개된 사진은 송가연이 하루 동안 섭취하는 식단이다. 도시락을 살펴보면 지방으로는 땅콩과 아몬드, 단백질로는 연어와 닭가슴살

2014-08-13 11:00
'렛미인4' 엄다희, 31kg 빼니 '소름돋는 미모'…시술비용만 소형차 한 대값

렛미인4 엄다희 다이어트법 '렛미인4' 엄다희의 대변신이 공개됐다. 24일 방송된 스토리온 '렛미인4'에서는 팔로워 5000명 이상을 거느린 SNS 여신 엄다희의 변신이 그려졌다. 사진 속 인형 같은 외모와 달리 95kg 초고도 비만이었던 엄다희는 하루종일 휴대폰과 컴퓨터만 들여다보며 SNS의 가상세계에 집착하는 모습을 보였다. 특히 몸에 맞지 않는

2014-07-25 09:50
바질씨앗 다이어트법, 뱃속에서 부피 40배 늘어… "원리가 신기하네"

바질씨앗 다이어트 바질씨앗과 산미나리씨앗 다이어트법이 시선을 끌고 있다. 지난 24일 MBC 시사교양프로그램 '생방송 오늘 아침'에서는 '착한 다이어트'로 바질씨앗과 산미나리씨앗이 소개됐다. 이날 방송에서는 바질씨앗으로 한 달 만에 9kg을 감량한 40대 주부와, 산미나리씨앗 차로 20대 몸매를 유지하고 있는 30대 주부가 출연했다. 바질씨앗 다이

2014-03-28 10:10
하루 15분 다이어트,"15분 가지고 안될텐데..."

하루 15분 다이어트법이 공개돼 화제다. 최근 포털사이트 네이버 건강 페이지에 ‘하루 15분 다이어트’ 비법이 공개됐다.공개된 하루 15분 다이어트 영상 속에는 유명 트레이너 숀리가 전신, 복부, 하체 등 신체 각 부분의 다이어트 동작을 선보이고 있다. 이 동작을 하루에 15분만 반복해주면 전체적으로 다어이트 효과가 있는 것으로 전해져서 시선을 끌고 있

2013-09-15 16:26

1 2