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    운동에 좋은 식품 10, 커피 한잔 마시고 뛰라고?
    운동에 좋은 식품 10 미국의 인터넷매체가 운동 전 섭취하면 좋은 음식 10가지를 공개했다. 지구력과 체력을 증진하고 운동 뒤 찾아오는 근육통을 완화할 식품들이다. 먼저 커피가 뽑혔다. 커피 속 카페인은 신체 지구력과 체력을 향상시키는 것으로 알려졌다. 운동 30분 전 뜨겁게 혹은 차갑게 마시는 것을 추천한다. 우유는 넣어도 되지만 설탕은 안넣는게 좋
    2013-11-01 12:20
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