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겨울철 ‘집콕’ 우리 아이, 성장 돕는 비타민D 보충법은?

한파가 몰아치는 겨울에는 아이와 함께 외출하기 어렵다. 활동 반경이 제한되며, 독감 등 각종 유행성 질병에 걸릴 위험도 크다. 12일 의료계에 따르면 야외활동이 줄어들면 햇빛을 통해 체내에서 생성되는 비타민D를 충분히 보충하기 어렵다. 필수 영양소인 비타민D는 칼슘의 흡수를 도와 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 기능을 한다. 겨울철 ‘집콕’ 중인 아이의 비

2025-02-12 13:30
겨울 ‘강추위’에 ‘한랭질환’ 주의 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 이달 3일 입춘이 지났지만 약 일주일 동안 전국이 영하권 머무는 강추위가 이어졌다. 이번주 기온

2025-02-10 08:23
서울시, 사회복지시설 이용자 대상 ‘스마트농장 힐링 프로그램’ 운영

2월부터 5월까지 ‘치유농업 프로그램’ 운영사회복지시설 이용자 신체‧정서 안정 도와 서울시농업기술센터가 내달부터 시민들의 신체적 건강 회복과 심리적 안정을 돕는 치유농업 프로그램을 운영한다. 센터에 따르면 프로그램은 2월 11일부터 5월까지 운영된다. 이번 프로그램은 사회복지시설 이용자 3750명을 대상으로 치유농업 전문 강사와 함께 다양한 농업 활

2025-01-31 06:00
[날씨] 설 연휴 마지막 날 한파 절정…서울 최저 -9도

설 연휴 마지막 날인 30일은 전국 곳곳에 한파특보가 발효된 가운데 바람도 강하게 불어 더욱 춥겠다. 기상청에 따르면 남해상에 위치한 고기압의 영향으로 이날 전국이 가끔 구름이 많겠으나 충청권과 전라권은 대체로 흐리겠다. 동해안은 대체로 맑겠다. 오전(06~12시)까지 충남서해안과 전북에 눈이 내리는 곳이 있겠고, 경기남서부와 충청권내륙, 광주·전남

2025-01-30 09:23
‘이제부터 세뱃돈 플렉스’....‘가성비 굿’ 알리 직구 상품백서

불경기로 인해 국민 지갑이 얇아지면서 올해 더욱이 세뱃돈에 대한 부담이 커질 것으로 전망된다. 이런 가운데 적은 세뱃돈으로 구매할 수 있는 비싸지 않으면서도 성능이 좋은 이른바 ‘가성비’ 직접구매(직구) 상품에 대한 관심이 커지고 있다. 28일 롯데멤버스에 따르면 자체 리서치 플랫폼 라임(Lime)을 통해 6일부터 7일까지 전국 20대 이상 남녀 20

2025-01-28 18:00
수원에서 즐기는 설 연휴...“더 알뜰하게! 더 풍성하게!”

지역경제 활성화 위한 수원페이 인센티브2차 지급24일 오전 9시 시작10+10 이벤트 참여업체, 전통시장, 골목형상점가, 착한가격업소 등 활용박물관·미술관·수목원·수원화성 등 긴 연휴에 딱 좋은 수원 명소 추천 그 어느 때보다 어수선했던 연말 연초가 지나고 반가운 설 명절이 다가온다. 임시공휴일 지정으로 징검다리처럼 퐁당퐁당 이었던 휴일이 쭉 연결돼 모처

2025-01-27 09:00
[날씨] 전국 맑지만 -13도 '강추위'…도로 살얼음 주의

금요일인 17일은 전국이 대체로 맑겠다. 기상청에 따르면 서해상에 위치한 고기압의 영향으로 이날 전국이 대체로 맑겠으나 제주도는 구름이 많겠다. 이날까지 기온은 평년(최저 -12~0도, 최고 1~8도)과 비슷하거나 조금 낮겠다. 특히 한파특보가 발효된 강원내륙·산지를 중심으로 18일까지 아침 기온이 -10도 이하(일부 강원내륙·산지 -15도 내외)

2025-01-17 05:00
추울수록 쑤시는 허리, 어떻게 관리하나[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 혹한기에는 자세가 움츠러들고 몸의 유연성이 떨어지며 혈액순환도 저하된다. 두꺼운 겨울 옷 때문에

2025-01-04 06:00
안구건조증 방치하면 실명까지…증상 완화하려면[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 성인 10명 중 8명은 평생 살면서 한 번 이상 안구건조증을 경험한다. 적절한 조치 없이 방치하면

2024-12-25 05:00
올해 인터넷쇼핑몰 사기피해 33.6억 ‘최다’...팬데믹이후 양상 변화

올해 서울시에 신고된 인터넷쇼핑몰 사기 피해 금액이 역대 최대를 기록한 것으로 나타났다. 또 전자상거래 사기 휴형은 코로나19 팬데믹 이후 그 유형과 발생 양상이 달라진 것으로 분석됐다. 24일 서울시에 따르면 서울시전자상거래센터에서 2005년부터 올해까지 적발한 사기 인터넷쇼핑몰 738곳의 피해 현황을 분석한 결과 올들어 12월 9일까지 적발된 사기 쇼

2024-12-24 09:40
[날씨] "롱패딩 입으세요"…아침 최저 -12도 강추위

월요일인 23일은 전국이 대체로 맑겠으나 충청권과 전라권, 제주도는 구름이 많겠다. 기상청에 따르면 중국 산둥반도 부근에 위치한 고기압의 영향으로 이날 전국이 대체로 맑으나 오전(09~12시)부터 늦은 오후(15~18시) 사이 충남서해안에는 0.1㎜ 미만의 빗방울이 떨어지거나 0.1㎝ 미만의 눈이 날리는 곳이 있겠다. 당분간 중부내륙과 강원산지, 경

2024-12-23 05:00
[시론] 한국의 미래 ‘해외 진출’서 찾아야

중동국가에 근무하면서 소위 ‘그린미팅’을 하기는 쉽지 않다. 뜨거운 날씨에 야외활동도 만만치 않지만, 함께 어울릴 멤버도 구하기가 쉽지 않기 때문이다. 이럴 때 가장 편한 라운딩 파트너가 일본회사 현지 법인장들이었다. 미쓰이, 스미토모 및 미쓰비시 등 일본 기업 대표들과의 그린미팅은 현지 비즈니스 활동을 공유하는 기회도 되지만 무엇보다 이들이 주말에 편하게

2024-12-22 18:47
[내일날씨] 아침 기온 ‘뚝’…최저 영하 12도 강추위

일요일인 22일에는 아침 기온이 큰 폭으로 떨어지며 매우 춥겠다. 전국 대부분 지역에서 바람도 강하게 불면서 체감온도가 더욱 낮아지겠다. 21일 기상청에 따르면 22일은 전국이 대체로 맑겠으나 충남서해안과 전라권은 구름이 많겠고 제주도는 대체로 흐리겠다. 특히 아침 기온이 전날보다 5~10도가량 큰 폭으로 떨어져 매우 춥겠다. 낮 기온도 중부지방과

2024-12-21 18:53
국민 열에 다섯 “내년 소비 줄일 것”…물가 부담ㆍ소득 감소 우려

한경협, 국민 소비지출 계획 조사소비 활력 위해 물가 안정 등 시급 대내외 불확실성의 증가로 국내 경제가 어려움을 겪고 있는 가운데 국민의 과반이 내년 소비지출을 축소할 계획인 것으로 나타났다. 19일 한국경제인협회는 ‘2025년 국민 소비지출계획 조사’를 시행하고 이같이 밝혔다. 이번 조사는 만 18세 이상 국민 1000명을 대상으로 했다. 응답

2024-12-19 06:00
겨울방학, 놀지만 말고 ‘청소년 동행캠프’서 진로 찾아보자

내달 13~24일 2주간 ‘청소년 동행캠프’ 운영미래과학 등 4개 테마로 다양한 활동 마련돼 서울시가 청소년들의 진로‧적성 탐색을 돕는 ‘서울시 청소년 동행캠프’를 준비했다고 18일 밝혔다. 서울시 청소년 동행캠프는 지난 ’22년 여름에 시범 운영을 시작으로 총 5회 동안 2500명이 넘는 청소년이 참여해 커다란 호응 속에 함께 방학을 즐겼다. 지

2024-12-18 06:00
폭설 이후 찾아온 한파에 건강관리 비상신호…면역관리 관심↑

어느덧 2024년의 마지막 달도 중순에 접어들었다. 올해 연말 분위기는 어느 때보다 일찍 시작됐다. 거리에 크리스마스트리가 보이거나 캐럴이 들려오기도 전에 첫눈으로 이틀간 폭설이 내린 후 기온이 큰 폭으로 내렸기 때문이다. 특히 서울에서는 1907년 기상관측 시작 이후 117년 만에 최고치의 적설량이 기록되기도 했다. 폭설 이후 전국 곳곳에 한파특보가

2024-12-12 09:02
겨울철에도 자외선 조심…잘못하면 ‘피부암’까지 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 여름에 비해 낮은 일조량으로 자외선으로 인한 영향이 부족할 것으로 생각하는 겨울에도 자외선 관리

2024-11-30 07:00
"117년만의 폭설"...수원특례시, 공직자들 '골목·이면도로 제설작업 총동원'

수원특례시 모든 공직자와 동 단체원·주민들이 함께 28일 44개 동 골목길·이면도로 등에서 제설작업에 나섰다. 28일 수원시 적설량은 43.0㎝로, 제설차량·굴삭기 등 제설장비 150대, 공직자·용역사 직원 등을 투입해 수원 전역에서 제설작업을 진행, 시청·구청·사업소 직원 1500여명이 44개 동(동별 30~40명), 버스정류장, 전철역사 주변 등 시민

2024-11-28 17:00
경기도 강풍경보 발효…안전재난문자 발송

기상청이 26일 오전 11시 50분을 기해 경기도와 서해5도, 인천 등에 강풍경보를 발효했다. 경기도(안산, 시흥, 김포, 평택, 화성), 서해5도, 전라남도(흑산도.홍도), 인천, 울릉도, 독도 등이다. 강풍주의보도 전국 곳곳에 내려졌다. 경기도(안산, 시흥, 김포, 평택, 화성 제외), 강원도(강릉평지, 동해평지, 태백, 삼척평지, 속초평지, 고성

2024-11-26 13:39
빠른 한파에 패션업계 즐거운 비명...헤비다운 품절 되나

소비침체·이상고온에 패션업계 실적부진올겨울 한파 예고에 패딩 판매로 반전 노려 소비 침체와 가을철 이상고온 현상이 지속되면서 부진의 늪에 빠진 패션업계가 급하강한 날씨에 모처럼 미소를 짓고 있다. 특히 올 겨울 역대급 한파가 예고되면서 객단가가 높은 헤비다운 등 겨울 아우터 판매를 통해 실적 반등을기대하는 분위기다. 18일 무신사가 운영하는 셀렉트숍

2024-11-18 18:00

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