좋은체조 검색결과

검색결과 총31건

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화가 치밀 때 좋은 체조 다섯 가지는?

화가 치밀 때 좋은 체조 다섯 가지는? 입시, 취업, 이직, 이별, 질병, 가족의 죽음 등 현대인에게 스트레스 요인은 너무도 많다. 때문에 스트레스 없는 삶이란 그저 꿈같은 소리에 불과할지도 모른다. 하지만 줄일 수는 있다. 화가 치밀 때 좋은 체조한다면 조금이나마 도움이 된다. 스트레스를 받으면 화가 위로 치솟아 머리는 뜨겁고 발은 차가워져 건강에도

2015-06-02 14:59
만성 피로에 좋은 체조, 맨손으로도 OK… 10분만 투자해도 효과 만점

만성 피로에 좋은 체조 만성피로 회복에 도움을 주는 '만성 피로에 좋은 체조'가 눈길을 끌고 있다. 만성 피로에 좋은 체조에는 두 발 벌리고 상체 앞으로 숙이기, 두 다리 뻗고 상체 좌우로 비틀기, 몸을 둥글게 말아 구르기, 명치부터 아랫배까지 쓸어내리기 등이 있다. 만성 피로에 좋은 체조 방법으로는 먼저 두 발을 벌리고 앉아 바로 세운 뒤 두

2015-05-31 21:08
'탈모 체조' 쉬운 동작으로 미리 예방!

최근 탈모를 예방하는 데 도움이 되는 체조가 탈모인들 사이에 화제다. 해당 체조는 먼저, 깍지 낀 두 손을 뒷머리에 붙인 뒤 코로 숨을 내쉬면서 팔을 뻗어 올린뒤다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아온다. 이 동작을 5회 반복한다. 다음으로 두 손을 깍지 끼고 숨을 들이마신 뒤 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴, 척추를 편다. 이후 숨을 내쉬며 팔목으로 머리를

2015-05-22 20:45
[짤막카드] ‘깍지 낀 두 손 머리 위로…’ 이것만 따라하면 탈모 걱정 끝

#탈모 예방에 좋은 체조 #탈모에 좋은 체조 #탈모예방 체조 #어성초 #탈모 #스트레스 탈모 #뉴스팡팡

2015-05-22 16:36
[핫이슈] 자치통감강목 완질 발견, 퇴직금 계산기, 만성 피로에 좋은 체조, 고구마 칼로리

[핫이슈] 자치통감강목 완질 발견, 퇴직금 계산기, 겨울 장염 증상, 전기요금 납부일 선택, 만성 피로에 좋은 체조, 고구마 칼로리 5일 오전 온라인상에서는 '자치통감강목 완질 발견', '퇴직금 계산기', '겨울 장염 증상', '전기요금 납부일 선택', '만성 피로에 좋은 체조', '고구마 칼로리' 등의 키워드가 화제다. 네티즌의 이해를 돕고자 화제가

2015-01-05 10:03
피로 회복에 좋은 체조보다 간단한 피로 회복에 좋은 지압법은?

피로 회복에 좋은 체조보다 간단한 지압법은? 최근 피로 회복에 좋은 체조가 화제가 되며 손쉽게 피로를 해소해주는 지압법 역시 큰 관심을 끌고 있다. 피로 회복에 좋은 지압법은 혈류가 몰려있는 머리에서부터 시작한다. 정수리와 뒤통수의 중간 부분을 손가락으로 누르고 주물러주면 머리가 맑아진다. 목덜미나 편도 부위, 옆 목을 지긋이 눌러주는 것도 도움이 된

2014-11-11 09:23
피로 회복에 좋은 체조…몸 비틀고 말면 '스트레스가 싹~'

피로 회복에 좋은 체조 몸 비틀고 말면 '스트레스가 싹' 피로 회복에 좋은 체조가 화제가 되고 있다. 피로 회복에 좋은 체조는 온 몸의 근육을 이완시켜주며 혈액순환을 돕는다. 그 방법은 의외로 간단하다. 일단 두 다리를 최대한 벌리고 앉은 뒤 상체를 바르게 세운다. 이후 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 이때 손은 발을 따라 발끝

2014-11-11 07:09
비염에 좋은 체조 이어 비염에 좋은 음식 화제...무엇이 있을까

비염에 좋은 체조 비염에 좋은 체조가 온라인상에서 화제를 모으며, 비염에 좋은 음식 대한 관심도 높다. 비염에 좋은 음식으로는 대표적으로 생강이 있다. 생강가루를 꿀을 섞어 차로 마시면 비염에 효과가 있다. 도라지 역시 달여서 차로 마시면 호흡기나 기관지를 건강하게 해 비염 치료에 효과가 있다. 비염에 좋은 한약재로는 누릎나무 껍질(유근피)이 있다. 껍

2014-10-27 10:30
비염에 좋은 체조, 두 팔 벌리고 호흡하면 "코가 뻥"

비염에 좋은 체조, 두 팔 벌리고 호흡하면 "코가 뻥" 비염에 좋은 체조법은 뭘까. 최근 날씨가 갑작스레 추워지며 비염 발생 환자가 급증하고 있다. 때문에 온라인 커뮤니티에는 비염 증상을 완화하는 방법을 묻는 글이 많다. 비염은 만성적인 경우가 많아 치유는 쉽지않지만, 증상 완화에는 체조가 도움이 된다. 비염에 좋은 체조는 스트레칭이다. 우선 두 팔

2014-10-27 07:50
탈모 예방에 좋은 체조, 천연 발모제 '어성초' 먹으면서 하세요

26일 탈모 예방에 좋은 체조가 온라인상에서 화제를 모으며, 천연 발모제 '어성초'에 대한 관심도 높다. 지난 4월 종합편성채널 MBN '엄지의 제왕'에서는 탈모 전문가 방기호 원장이 출연해 탈모 극복 비법을 제시하며 큰 반향을 일으켰다. 이날 방송에서 방기호 원장은 천연 발모제 '어성초'를 이용한 발모팩, 발모차 등을 소개했다. 먼저 발모팩은 어성초,

2014-10-26 23:36
탈모 예방에 좋은 체조 ‘환절기에 특히 중요하다는데’…

탈모 예방에 좋은 체조가 네티즌들에게 화제가 되고 있다. 26일 여러 인터넷 커뮤니티에 따르면 탈모 예방에 좋은 체조는 우선 두 손을 뒷머리에 붙인 뒤 코로 숨을 내쉬면서 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어 올리는 동작이다. 이어 다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 5회 반복한다. 다른 동작으로는 두 손을 깍지 끼고 팔꿈치를 뒤로 젖

2014-10-26 17:28
오십견에 좋은 체조 “허리를 숙이고 팔을 늘어트려 흔들~”

오십견에 좋은 체조 오십견에 좋은 체조가 화제다. ‘오십견’은 어깨 관절을 둘러싼 조직이 유착되거나 염증이 생겨 어깨를 제대로 움직이지 못하고 통증이 유발되는 것으로 의학적 병명으로는 유착성 관절낭염 또는 동결견이다. 오십견에 좋은 체조를 틈틈이 해 주면 오십견을 예방하는 데 도움을 준다. 오십견을 예방하고 치료하는 가장 기본적이고 효과적인 방법은

2014-10-12 12:47
어깨 통증에 좋은 체조, 어깨ㆍ등 '이상신호' 아이 어른 없다! 3가지만 기억하세요~

어깨 통증에 좋은 체조 어깨 통증에 좋은 체조가 화제다. 포털사이트 네이버는 최근 어깨 통증에 좋은 체조를 소개했다. 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보내는 학생이나 직장인이 늘면서 예전과 달리 나이 든 어른 뿐만 아니라 학생과 젊은 직장인 사이에서도 어깨 통증을 호소하는 사례가 늘고 있기 때문. 전문가들은 어깨와 등에 '신호'가 오면 컴퓨터 모니터의 높이

2014-08-11 08:28
비염에 좋은 체조…숙면과 피로회복에 효과 만점

비염에 좋은 체조 비염에 좋은 체초가 관심을 모으고 있다. 최근 온라인 상에서는 '비염에 도움되는 체조'가 화제다. 비염은 수면에 큰 방해를 준다. 비염으로 인해 코가 막히면 숨을 쉬시가 어렵고 지속적으로 콧물이 나오면 일상생활에도 방해를 받는다. 비염에 걸렸을 때는 두 팔을 앞으로 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 팔을 벌렸다 오므렸다 하는 동작

2014-08-09 20:00
허리 통증에 좋은 체조, 딱 3가지만 기억하세요!

허리 통증에 좋은 체조 종일 앉아 있는 직장인들을 위해 허리 통증에 좋은 체조가 소개됐다. 최근 한 포털 사이트에는 '허리 통증에 좋은 체조'라는 게시물이 공개됐다. 게시된 '허리 통증에 좋은 체조' 글에 따르면 체조 방법은 총 3가지다. 먼저 두 발을 모은 채 바로 선 후, 두 손이 발등에 닿도록 상체를 천천히 숙일 수 있는 만큼 숙이는 동작이다. 이

2014-07-28 10:54
부은 다리에 좋은 체조, 출퇴근시 지하철에서도 가능한 방법은?

부은 다리에 좋은 체조가 화제가 되고 있다. 근무 시간 대부분을 앉아서 보내고 별다른 운동을 하지 않는 현대인에게 다리가 붓는 현상은 흔한 경우다. 때문에 부은 다리에 좋은 체조가 인기를 얻고 있다. 부은 다리를 풀기 위해서는 바닥에 앉아 두 다리를 뻗고 발목을 양쪽으로 3회씩 돌리고 종아리를 부드럽게 반죽 하듯이 주물러준다. 이어 누운 다음 두

2014-07-23 07:23
화가 치밀 때 좋은 체조, “화나는데 체조하라고?”

화가 치밀 때 좋은 체조가 화제가 되고 있다. 최근 한 포털사이트에는 '화가 치밀 때 좋은 체조'라는 제목의 동영상이 올라왔다. 영상은 화가 날 때 간단히 화를 가라앉힐 수 있는 체조하고 설명하고 있다. 이 영상에 따르면 화가 치밀 때 좋은 체조를 하려면 우선 두 손을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주 한 후 바깥쪽으로 꺾어주며 깊이 숨을 들이쉬어야 한다. 그 이

2014-07-12 17:39
피로회복에 좋은 체조, 몰라서 못하는 것 아니다?...전문가 말 들어보니

피로회복에 좋은 체조 '피로회복에 좋은 체조'가 화제다. 포털 사이트 네이버는 만성피로에 시달리는 이들을 위해 '피로회복에 좋은 체조'를 소개했다. 두 발 벌리고 상체 앞으로 숙이기, 두 다리 앞으로 뻗고 상체 좌우 비틀기, 몸을 둥글게 말아 구르기, 명치부터 아랫배까지 쓸어내리기, 숨을 길게 내쉬며 편안하게 쉬기 등을 순서대로 반복하면 피로회복에

2014-06-13 08:49
피로회복에 좋은 체조, 하루 5분 투자하면 '춘곤증' 단박에 해결

피로회복에 좋은 체조, 카페인이란 피로회복에 좋은 체조가 네티즌들의 관심을 얻고 있다. 13일 관련업계와 온라인 커뮤니티 등에 따르면 피로회복에 좋은 체조라는 제목의 동영상이 화제다. 공개된 영상에 따르면 피로회복에 좋은 체조는 먼저 두 다리를 최대한 벌리고 않는다. 그 다음 상체를 바르게 세우고 두 손을 무릎 위에 얹는다. 상체를 천천히 앞으로 숙

2014-04-13 22:15
피로회복에 좋은 체조, 간단하네..."10분만 투자해봐?"

피로회복에 좋은 체조 피로회복에 좋은 체조가 화제다. 최근 한 포털사이트 게시판에는 '피로회복에 좋은 체조'라는 제목의 영상물이 올라왔다. 영상에 따르면 먼저, 두 발을 벌리고 앉아 상체를 바로 세운 뒤 두 손을 무릎위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 이때 얼굴은 정면을 향하고 두 손은 발을 따라 발끝으로 향하게 한다. 이 동작을 3~4 차례

2014-04-13 11:03

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