마음상담소 검색결과

검색결과 총182건

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[마음 상담소] 인간다움이란…

오늘 여러분은 어떤 책을 읽으셨나요? 저는 ‘인간 실격’이라는 책을 읽었습니다. 다자이 오사무의 자전적인 소설로 알려진 ‘인간 실격’은 주인공 요조가 인간관계에 대한 깊은 불안과 공포를 느끼며 살아가는 이야기를 다룹니다. 작가인 다자이 오사무는 책 속 주인공처럼 5번이나 자살 시도를 했지요. 요조는 타인과의 소통에 어려움을 겪고, 진정한 자기 자신을 드러내

2024-12-30 20:07
[마음 상담소] 잘했다, 잘했다, 참 잘했다

“아이고, 다들 왜 울어요?” 나에게 ‘자기돌봄 글쓰기’를 배운 사회복지사들과 함께 연말 모임을 열었다. 각자 한 해 동안 쓴 글 중에서 대표작을 골라서 또박또박 낭독하고, 한 사람씩 돌아가면서 마음을 나누었다. 그런데 모임을 시작할 때는 모두 반갑고 즐거워서 환하게 웃더니 글을 읽을수록 티슈를 눈에 가져다 댄다. 사실, 글에 담긴 내용이 그리 슬프지만은

2024-12-23 20:55
[마음 상담소] 작별의 순간

갑작스레 고등학교 동창의 부고를 들었다. 중환자실에서 끝까지 삶의 의지를 붙잡고 노력했지만 결국 눈을 감았다. 향년 45세. 한창의 나이다. 아내와 아들을 남겨두고 세상을 떠났다. 오래전 친구의 모습을 더듬어본다. 밝고 유쾌하고, 재기발랄한 모습으로 친구들을 즐겁게 해주던 이였다. 연극부원이었던 그는 중저음의 목소리로 진지한 연기를 보여주기도 했다. 하지만

2024-12-16 18:39
[마음 상담소] 나를 치유하는 글쓰기

오늘 여러분은 어떤 책을 읽으셨나요? 저는 ‘글쓰기의 최전선’이라는 책을 읽었습니다. 요즘 글쓰기에 사람들의 관심이 높습니다. 글쓰기 책이 많이 판매되고, 도서관과 문화센터 등에서 다양한 글쓰기 수업이 열립니다. 글쓰기 수업을 듣는 사람들의 수강 동기는 다양하지만, 직장인들의 업무용 글쓰기를 제외하고 자유 글쓰기 수업에서는 ‘나를 알고 싶어서’ 글쓰기에 참

2024-12-09 19:13
[마음 상담소] 청소로 시작하는 하루

나는 10년 전에 산티아고 순례길 850km를 걸었다. 개인적으로 참담한 일을 겪은 후에 수개월 동안 자살 충동에 시달렸는데, 죽기 전에 세상 끝까지 가보고 싶었다. 관계 때문에 고통스러웠으므로 한국이 싫었다. 한국 사람이 (전혀) 없는 곳에 가고 싶었다. 그런데 놀랍게도, 이역만리 순례길 위에 한국 사람이 너무 많았다. 어딜 가나 한국어가 들려올 정도

2024-12-02 19:13
[마음 상담소] 자존감을 높이는 방법

얼마 전 우연히 개그맨 유재석 씨가 출연하는 프로그램 유퀴즈를 시청했다. 유퀴즈는 각계 각층의 다양한 사람들을 만나 이야기를 나누는 토크쇼인데, 이날 출연한 분은 스페인 출신인 유의배 신부였다. 그의 본명은 유리베이며 1976년도에 한국에 들어와 40여 년간 경남 산청의 성심원에서 한센인들과 동거동락하는 헌신적 삶을 살아왔다. 프로그램은 유 신부의 이야

2024-11-25 19:04
[마음 상담소] 돌봄하는 이의 마음

오늘 여러분은 어떤 책을 읽으셨나요? 저는 ‘나는 돌봄하고 있습니다’라는 책을 읽었습니다. 가족 돌봄이라는 말을 들어본 적이 있나요? 영어로 ‘영케어러’라고 하는데요, 질병 장애 등이 있는 가족을 돌보는 ‘가족 돌봄 아동·청소년·청년’을 지칭하는 용어입니다. 2021년 대구에서 일명 강도영 사건이라고 하는 가족 돌봄으로 인한 간병살인 사건이 일어났습니다.

2024-11-18 18:40
[마음상담소] 내면의 힘 기르는 ‘세 줄 일기’

바쁜 일상 중에 잠시 멈춰서 ‘세 줄 일기’를 써 보자. 이미 떨어져버린 낙엽을 보면서도 오히려 감사할 수 있는 힘이 내면에 생긴다. 제목: 허전해서 어이하나. / (첫째 줄) 가을밤에 가족과 함께 산책했다. (둘째 줄) 작은 딸이 아기새처럼 쉬지 않고 조잘거린다. / (셋째 줄) 내년에 저 녀석 결혼하면 허전해서 어이하나. 세 줄 일기, 어떻게 쓸

2024-11-11 17:57
[마음상담소] 건강 유지에 중요한 ‘일’

웰다잉 교육에 참여하셨던 어르신이 오랜만에 전화를 주셨다. 적극적으로 수업에 참여하셨던 어르신이라 반가운 마음으로 전화를 받았다. 인사를 드리고 안부를 여쭤보니 목소리가 다소 무거우셨다. “얼마 전에 30년 동안 했던 가게를 접었어요. 몸도 예전 같지 않은데, 경기가 안 좋아서 장사도 안되더라고요. 그래도 아침에 일어나서 가게에 나가 앉아 있는게 할 일

2024-11-04 18:03
[종합]"시민 마음 돌본다"...서울시, '자살예방 종합계획' 916억 투자

서울시가 ‘경제협력개발기구(OECD) 자살률 1위 국가’ 꼬리표를 떼기 위해 적극 나선다. 관리 대상을 중증질환자에서 ‘초기 의심자’로 넓혀 마음의 병이 깊어지기 전에 선제 대응한다는 방침이다. 동(洞) 단위로 안전망을 구축하고 관계기관 협력을 강화해 고위험군 발굴 및 맞춤형 지원도 늘린다. 이를 통해 2030년까지 서울시민 자살률을 절반으로 줄여 OEC

2024-10-28 21:29
[마음 상담소] ‘가난하다’란 말의 정의

오늘 여러분은 어떤 책을 읽으셨나요? 저는 오늘 ‘가난한 아이들은 어떻게 어른이 되는가’라는 책을 읽었습니다. 이 책은 몇 달 전에 읽고 여러분에게 한 번 소개를 한 적이 있지요? 오랜만에 다시 읽었습니다. 이번에도 역시 책 제목이 또 마음에 걸렸습니다. ‘가난한 아이들은 어떻게 어른이 되는가’라는 제목을 보면서 서글펐습니다. 영구임대 아파트의 복지관에서

2024-10-28 19:55
'외로움 없는 서울 1탄'...일상 마음 관리로 자살률 절반 낮춘다

서울시가 선제적 시민 마음 관리로 2030년까지 자살률을 OECD 평균 수준까지 낮추겠다고 밝혔다. 28일 서울시는 21일 내놓은 ‘고립은둔종합대책-외로움 없는 서울’ 후속 1탄으로, 자살예방 종합계획을 발표했다. 그동안 자살시도자 등 고위험군을 대상으로 집중 관리를 펼치던 방식에서 일상 속 시민들이 마음건강을 지속적으로 돌볼 수 있도록 정책 패러다임

2024-10-28 11:00
[마음상담소] 솔직함이 공감을 낳는다

지난 글에 이어, 바쁜 일상 중에서도 잠시 멈춰 몇 글자 적으며 가볍게 마음을 돌볼 수 있는 세 줄 일기를 조금 더 소개한다. 제목: 지금 이 날씨가 좋다. (첫째 줄) 공원에 가니 소풍 나온 사람들이 많았는데, 그 사이에 돗자리를 펴고 누웠다. / (둘째 줄) 하늘을 바라보고 바람을 느끼니 멍해졌고 사람들 소리가 아득해졌다. / (셋째 줄) 지금 이

2024-10-21 18:51
[마음상담소] 기후위기 시대의 장례식

올 한해는 여느 때보다 무더위를 실감했다. 많은 사람이 더위로 인해 어려움을 겪으며 기후 위기는 먼 미래가 아닌 코앞에 닥친 생존의 문제임을 깨달았다. 따라서 친환경은 사회 경제 전반에 필요가 아닌 필수가 되었다. 이와 같은 시대의 변화에 따라 장례문화의 변화도 요구되고 있다. 그동안의 장례 문화가 크고 화려한 소비 중심이었다면, 이제는 장례의 취지를 살리

2024-10-14 19:36
[마음 상담소] 가족돌봄의 삶

오늘 여러분은 어떤 책을 읽으셨나요? 저는 오늘 ‘만년동안 살았던 아이’라는 책을 읽었습니다. 이 책은 현실에서 쉽게 드러나지 않지만 분명 존재하는 영 케어러, 가족 돌봄 아동 청소년의 삶을 알려주는 책입니다. 이 책의 저자는 일본 출신의 나가노 하루입니다. 그는 여덟 살 때부터 조현병을 앓고 있는 어머니를 돌보는 보호자가 되었습니다. 본인이 보호받

2024-10-07 18:27
[마음 상담소] 가볍게 마음을 돌보는 세 줄 일기

제목: 새 남편은 안 긁어서 고마웠다. (첫째 줄) 세일만 하면 아내가 카드를 긁는다. (둘째 줄) 집을 백화점으로 만들 심산인가 보다. (셋째 줄) 그래도 새 남편은 안 긁어서 고마웠다. 제목: 팀장은 외롭다. (첫째 줄) 우리 팀 막내 직원은 나만 보면 안절부절 못하는데, 오늘은 유독 심해 보였다. (둘째 줄) 편하게 풀어주려고 농담을 건냈더니,

2024-09-23 18:50
[마음상담소] 삶으로 쓴 유언장

웰다잉 수업 중에는 유언장 작성 시간이 있다. 유언장을 작성하는 문화가 보편화되지 않은 우리나라에서, 부모님의 유산으로 다툼을 벌이는 가족의 사례를 심심찮게 본다. 자신이 평생 일구어온 유산을 자녀들이 사이좋게 나누어 갖길 바라는 마음은 부모들의 착각이다. 경제적으로 풍족한 집안일수록 자녀들의 갈등은 더욱 심해진다. 수업 시간 중 유산과 관련된 다양한

2024-09-09 19:02
[마음 상담소] 용서할 자유

안녕하세요? 여러분은 오늘 어떤 책을 읽으셨나요? 저는 스티븐 체리 작가가 쓴 ‘용서라는 고통’을 읽었습니다. 이 책을 읽기 전에 먼저 질문을 드리고 싶어요. “당신은 용서해야 할 사람이 있나요?” “아니면 나의 잘못을 용서받아야 할 사람이 있나요?” 이 책의 저자는 섣부른 용서를 경계합니다. 용서는 ‘고통’이라고 말하며 ‘용서’라는 단어의 남발, ‘용서

2024-09-03 05:00
[마음 상담소] 유재석에게 대화법을 배우다

어떤 영화평론가가 국민 MC로 유명한 유재석 화법에 대해서 이렇게 말했다. “얼마 전에 제가 유재석 씨 프로그램에 초대받아서 나갔어요. 유재석 씨가 질문하면 제가 답하는 인터뷰 방식으로 진행되었는데요, 유재석 씨 화법을 직접 보고 깜짝 놀랐어요. 대개 인터뷰에서 질문하는 사람은 자기가 질문을 던졌으면서도 다음 질문을 생각하느라 답변을 제대로 듣지 않거든요.

2024-08-27 05:00
[마음 상담소] 삶의 이유 찾기

최근 보건복지부 발표에 의하면 올해 1월부터 5월까지 자살사망자 수는 총 6375명으로 지난해 같은 기간보다 10.1% 증가했다. 이는 2020년 이후 가장 높은 수치이며 전 세계에서 가장 높은 자살률이다. 이와 같은 자살을 막기 위해 정부 기관과 민간 단체에서는 국민을 대상으로 한 다양한 캠페인과 자살예방교육을 실시하고 있다. 오래전 자살에 실

2024-08-20 05:00

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